जितना लंबा हम जीते हैं उतनी ही आशंका होती है कि हमारे साथ कोई दुर्घटना घट सकती है। इन्ही दुर्घटनाओं के कारण ही आप ट्रॉमा के शिकार होते हैें। ट्रॉमा (Trauma) एक चिंताजनक या परेशान करने वाली घटना की प्रतिक्रिया है, जो शख्स को लंबे समय तक परेशान कर सकती है। ट्रॉमा एक बार की घटना या घटनाओं की एक श्रृंखला हो सकता है। वहीं किसी समुदाय या देश को प्रभावित करने वाले ट्रॉमा को कलेक्टिव ट्रॉमा (Collective Trauma) कहा जाता है।