व्हाइट वाइन वाला रूल रेड वाइन पर भी लागू होता है। रेड वाइन की भी ड्राई वैरायटी चुनें, जो कि लो कैलोरी एल्कोहॉलिक ड्रिंक्स है। बाजार में व्हाइट वाइन की ही तरह रेड वाइन की भी काफी वैरायटी मौजूद हैं। इसके अलावा आप डायट को ध्यान में रखते हुए अगर ड्रिंक करना चाहते हैं, तो ब्रांडी भी एक बेहतर ऑपशन हो सकता है। ब्रांडी में काफी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। एंटी ऑक्सीडेंट्स में एंटी एंजिंग की प्रॉपटीज होती हैं। ऐसे में ब्रांडी आपकी स्किन और बालों के लिए फायदेमंद हो सकती है। इसके अलावा कुछ रिसर्चेज में सामने आया है कि ब्रांडी आपको ब्लैडर और ओवरी के कैंसर से भी बचा सकती है। इसके अलावा ब्रांडी गले की खराश और कफ और कोल्ड में राहत देती है।
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जानें प्रसिद्ध कॉकटेल में हैं कितनी कैलोरी
यदि आप जानना चाहते हैं कि आपके फेवरेट एल्कोहॉलिक ड्रिंक्स में कितनी कैलोरी है तो आप नीचे दिए गए आंकड़ों को गौर से देख सकते हैं।
पिना कोलाडा: 378 कैलोरी, मोजिटो: 214 कैलोरी, कोसमोपोलिटन: 200 कैलोरी, चॉकलेट मार्टिनी: 438 कैलोरी, मारगेरिटा: 280 कैलोरी, स्किनिगर्ल मारगेरिटा: 100 कैलोरी, ग्रीन एप्पल मार्टिनी: 148 कैलोरी, मार्टिनी: 160 कैलोरी, पोर्ट वाइन: 128 कैलोरी, ब्लडी मैरी: 118 कैलोरी, रेड वाइन: 120 कैलोरी, व्हाइट वाइन: 120 कैलोरी, एलकोहल फ्री वाइन: 20 से 30 कैलोरी, बियर: 150 से 198 कैलोरी, लाइट बियर: 95 से 136 कैलोरी, अल्ट्रा लाइट बियर: 64 से 95 कैलोरी, कॉफी लिक्वर: 348 कैलोरी, गोडिवा चॉकलेट लिक्वर: 310 कैलोरी, वाइन स्प्रिट्जर: 100 कैलोरी, एगनॉग विद रम: 370 कैलोरी, हॉट बटर्ड रम: 292 कैलोरी, स्पाइस्ड साइडर विद रम: 150 कैलोरी, मल्ड वाइन: 200 कैलोरी, वोडका एंड टॉनिक: 200 कैलोरी, स्क्रिवड्राइवर: 190 कैलोरी, मिमोसा: 75 कैलोरी, जिन एंड टॉनिक: 200 कैलोरी, लॉन्ग आईलैंड आइस टी: 780 कैलोरी, व्हाइट रशियन: 425 कैलोरी, माय टाय: 350 कैलोरी, रम एंड कोक: 185 कैलोरी, रम एंड डायट कोक: 100 कैलोरी, माइक हार्ड लिमोनेड: 98 कैलोरी।
लेकिन इन तमाम ड्रिंक का सेवन करने के पूर्व जरूरी है कि एक्सपर्ट की सलाह ले लें, उनके बताए अनुसार ही सेवन करें।
इस तरह आप लो कैलोरी एल्कोहॉलिक ड्रिंक्स का सेवन करते हुए भी आप अपनी डायट फॉलो कर सकते हैं और वजन बढ़ने से रोक सकते हैं।
(हैलो स्वास्थ्य किसी भी सूरत में एल्कोहल के सेवन का समर्थन नहीं करता और न ही किसी एल्कोहॉलिक ड्रिंक को प्रमोट करता है।)