कोलेस्ट्रॉल एक तरह का फैट है। कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन लिवर द्वारा होता है। कोलेस्ट्रॉल की जरूरत शरीर को होती है, लेकिन अगर यह आवश्यकता अनुसार न बने तो यह सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। कोलेस्ट्रॉल शरीर में दो तरह के होते हैं। गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल। सामान्य से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने की वजह से दिल से संबंधित बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। सामान्य कोलेस्ट्रॉल लेवल 200 mg/dL होता है। कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने की अगर आशंका है या कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ चुका है, तो चीज, दूध और हाई फैट रेड मीट के सेवन से बचने के साथ-साथ स्मोकिंग भी नहीं करना चाहिए। बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने के लक्षण अधिक होने पर यह कोशिकाओं में जमना शुरू कर देता है जो हमारे शरीर में कई बीमारियां आसानी से दस्तक देने के लिए तैयार रहती हैं। कोलेस्ट्रॉल के बढ़ जाने से दिल का दौरा आने का खतरा बना रहता है। इस बीमारी से बचने के लिए दवा भी दी जा सकती है। इसलिए बैड कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए इससे जुड़ी अहम जानकारी के लिए खेलें कोलेस्ट्रॉल क्विज और कोलेस्ट्रॉल से बचाव करें।
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