2.दिल के दौरे का खतरा कम
स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. संजय सेठी की मानें, तो स्मोंकिग छोड़ने से शरीर पर बहुत अधिक अनुकूल प्रभाव पड़ता है। दिल के खतरे बढ़ाने में स्मोकिंग भी एक वजह हो सकती है। वहीं, जब इसकी आदत बंद हो जाए तो दिल दुरुस्त होने लगता है, क्योंकि शरीर में ऑक्सिजन (Oxygen) का वितरण बेहतर हो जाता है। बॉडी में ऑक्सिजन लेवल (Oxygen level) बेहतर बनाये रखने में स्मोकिंग छोड़ने के फायदे मिलते हैं।
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3. ब्लड सर्क्युलेशन ठीक होगा
अगर आप सिगरेट पीना बंद कर दें, तो इसका फायदा सिर्फ 12 घंटों के अंदर ही देखा जा सकता है। स्मोकिंग छोड़ने से 12 घंटे के अंदर ही, कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर बहुत कम हो जाता है, जिसके बाद शरीर के सभी हिस्सों में रक्त का संचार अच्छे से होने लगता है। इसलिए स्मोकिंग छोड़ने के फायदे में शामिल है ब्लड सर्क्युलेशन (Blood circulation) लेवल बेहतर होना।
4. लंग कैंसर का खतरा नहीं
स्मोकिंग छोड़ने से फेफड़े स्वस्थ रहेंगे और लंग कैंसर (Cancer) का खतरा भी नहीं होगा। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन के अनुसार, फेफड़ों के कैंसर से होने वाली मौतों में से 80 फीसदी से अधिक का कारण स्मोकिंग पाया जाता है। सिगरेट में 70 से अधिक हानिकारक कैंसर पैदा करने वाले रसायन होते हैं।
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5. नैचुरल गुलाबी बनेंगे होंठ
सिगरेट पीने के कारण होंठ अपने आप काले पड़ने लगते हैं। तो अगर गुलाबी होंठ चाहिए तो स्मोकिंग की लत बंद करनी होगी। स्मोकिंग छोड़ने के फायदे में शामिल है होंठ का हेल्दी रहना या दिखना।
6. स्मोकिंग छोड़ने के फायदे में शामिल है खांसी कम होना
सिगरेट पीने से खांसी की समस्या होना काफी होता है। जिसे मेडिकल की भाषा में ब्रोंकाइटिस (Bronchitis) कहा जाता है। इससे गले में सूजन हो जाती है और कफ जमने लगती है। जिसकी वजह से सांस लेने में समस्या होती है। वहीं स्मोकिंग बंद करने के बाद यह समस्या भी धीरे-धीरे खत्म होने लगती है।