6. सर्दी-खांसी के घरेलू उपाय: लहसुन (Garlic)
सर्दी-जुकाम के इलाज में लहसुन काफी मददगार होता है। लहसुन में मौजूद एलिसिन नाम का रसायण होता है जिसमे एंडी बैक्टेरियल, एंटी वायरल और एंटी फंगल खूबियां होती हैं। लहसुन की कलियों को घी में भून कर खाएं। दूसरी बार से ही जुकाम में फर्क महसूस होने लगेगा। सर्दी जुकाम के इंफेक्शन को लहसुन तेजी से दूर करता है।
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7. सर्दी-खांसी के घरेलू उपाय: तुलसी (Tulsi)
तुलसी सर्दी जुखाम के इलाज का बहुत असरदार घरेलु उपाय है। तुलसी में बहुत से उपचारी गुण शामिल होते हैं, जो जुकाम और फ्लू आदि से बचाव में मदद करते हैं। सर्दी खांसी के दौरान तुलसी की पत्तियां खानी चाहिए। तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण है जो खांसी या जुकाम होने पर तुलसी की पत्तियां (5 ग्राम) पीसकर हलके गुनगुने पानी में मिलाएं और काढ़ा बना कर पिएं, आराम मिलेगा।
8. सर्दी-खांसी के घरेलू उपाय: काली मिर्च (Black pepper)
काली मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर , सौंठ पाउडर, लौंग का पाउडर 2 -2 चुटकी और बड़ी इलायची आधी चुटकी मिला कर एक गिलास दूध में डालकर उबाल लें। इस दूध में मिश्री की डली मिलाकर पिएं, जुकाम में राहत होगी। डायबिटीज के मरीज मिश्री की जगह तुलसी का पाउडर मिलाकर इस्तेमाल करें।
9. सर्दी-खांसी के घरेलू उपाय: नमक वाले पानी से गरारे करना (Gargle with salt water)
सर्दी खांसी से निजात पाने के लिए सालों से यह तरीका अपनाया जा रहा है। आप चाहे तो नमक वाले पानी में हल्दी भी एड कर सकते हैं। इससे आपको बहुत जल्दी आराम मिलेगा।
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10. मसाले वाली चाय (Spiced Tea)
चाय को बनाते समय उसमें तुलसी, अदरक और काली मिर्च मिला लें। ये मसाले वाली चाय आपको सर्दी खांसे से तो राहत दिलाएगी। साथ ही यह आपकी हेल्थ को भी कई तरह से फायदे पहुंचाती है। बता दें, तुलसी, अदरक और काली मिर्च में कोल्ड और कफ से लड़ने वाली प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं।
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