वृद्धावस्था में आहार और पोषण

शरीर के अच्छे स्वास्थ्य के लिए खाने में पोषक पदार्थों को शामिल करना बहुत जरूरी है। जब उम्र बढ़ती है, तो शरीर को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है। उम्र बढ़ने के साथ ही अच्छे स्वास्थ्य के लिए न्यूट्रिएंट्स बहुत महत्वपूर्ण हो जाते हैं। एजिंग के दौरान कैल्शियम की कमी के कारण हड्डियां कमजोर होने […]

भूख की कमी और भूख में बदलाव उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन यह सुनिश्चित करना अभी भी महत्वपूर्ण है कि वरिष्ठ नागरिकों को पर्याप्त पोषक तत्व मिल रहे है या नहीं। हालांकि, बुजुर्गों में भूख की कमी होना एक समस्या का संकेत नहीं है, लेकिन कुछ चेतावनी के संकेत हैं जिन्हें आप […]