उम्र के बढ़ना एक ऐसी चीज है, जिसे हम रोक नहीं सकते। बढ़ती उम्र के साथ आती हैं कई शारीरिक, भावनात्मक, सेक्शुअल, समाजिक और मानसिक चुनौतियां। एक्टिव एजिंग (Active Ageing) का अर्थ है उम्र के बढ़ने पर भी एक्टिव और स्वस्थ रहना। हम अक्सर एजिंग को नकारात्मक रूप में लेते हैं। लेकिन, याद रखें कि […]

शरीर के अच्छे स्वास्थ्य के लिए खाने में पोषक पदार्थों को शामिल करना बहुत जरूरी है। जब उम्र बढ़ती है, तो शरीर को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है। उम्र बढ़ने के साथ ही अच्छे स्वास्थ्य के लिए न्यूट्रिएंट्स बहुत महत्वपूर्ण हो जाते हैं। एजिंग के दौरान कैल्शियम की कमी के कारण हड्डियां कमजोर होने […]

उम्र बढ़ने के साथ ही सेल्स यानी कोशिकाओं की ठीक से कार्य करने की क्षमता कम हो जाती है। पुरानी सेल्स नष्ट होना शुरू हो जाती हैं। सेल्स में उपस्थित जींस सेल्स के मरने का कारण बनते हैं। उम्र बढ़ने के कारण कोशिकाएं ट्रिगर होती हैं और नष्ट हो जाती हैं। जब किन्हीं कारणों से […]

स्वस्थ और फिट रहना हर व्यक्ति की प्राथमिकता होती है फिर चाहे वो किसी भी उम्र का हो। लेकिन, उम्र का बढ़ना अपने साथ कई चुनौतियां ले कर आता है। उन्हीं में से एक है संतुलन का बिगड़ना। गीले फर्श या बर्फ में संतुलन के बिगड़ने से चोट लगना सामान्य है। हालांकि, कई बार गिरने […]

एजिंग के कारण ब्रेन के साइज में परिवर्तन होता है। ब्रेन बढ़ती उम्र के साथ सिकुड़ता है और मॉलिक्यूल्स से लेकर मॉर्फोलॉजी तक के सभी स्तरों पर परिवर्तन होते हैं। स्ट्रोक की घटना, डेमेंशिया आदि बीमारी के खतरे उम्र बढ़ने के साथ ही बढ़ते हैं। उम्र बढ़ने के साथ ही शारीरिक के साथ ही मानसिक […]

विज्ञान ने बहुत तरक्की कर ली है, ये बात हम सब जानते हैं। कुछ चीजों पर इंसान का जोर नहीं चलता है। समय के साथ उम्र का बढ़ना और फिर इस शरीर का खत्म हो जाना तय है। उम्र बढ़ने के साथ ही शरीर में विभिन्न प्रकार के लक्षण भी दिखाई पड़ने लगते हैं। आप […]

बुजुर्गों का अधिक ख्याल रखना चाहिए। समय के साथ ही शरीर में बहुत से परिवर्तन आ जाते हैं इसलिए शरीर में होने वाले परिवर्तनों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है,शरीर की इम्यूनिटी भी कम होती जाती है। अगर ऐसे में शरीर को उचित मात्रा में पौष्टिक आहार नहीं दिया जाए तो […]

कपल्स के बीच सेक्स की विशेष अहमियत होती है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ ही सेक्स में दिलचस्पी कम होने से लगती है, कई तरह की शंकाएं और झिझक बढ़ने लगती हैं, जिसके चलते सेक्स लाइफ नीरस हो जाती है। विशेषज्ञों की मानें तो कपल 50 के बाद भी सेक्स (Sex after 50) लाइफ का आनंद ले […]

बहुत लोगों के लिए सेवानिवृत्ति का मतलब रिलैक्सेशन और एन्जॉयमेंट है और यह रिटायरमेंट रोमांचक हो सकता है। लेकिन, रिटायरमेंट के बाद की जिंदगी कुछ लोगों के लिए कठिन भी हो सकती है। इंस्टीट्यूट ऑफ इकोनॉमिक अफेयर्स एंड द एज एंडेवर फैलोशिप, लंदन द्वारा प्रकाशित एक नए अध्ययन में कहा गया है, रिटायरमेंट के बाद […]