Dry Skin In Winter : विंटर में ड्राय स्किन की कैसे करनी चाहिए देखभाल?

ड्राय स्किन की समस्या का सामना सर्दियों के मौसम में करना पड़ सकता है। अक्सर सर्दियों के मौसम में लोगों की स्किन सूखने लगती है। अगर स्किन की देखभाल न की जाए, तो स्किन क्रेक हो जाती है या फटने लगती है। कुछ लोगों की स्किन में सफेद लेयर भी बन जाती है। सर्दियों में स्किन की देखभाल अधिक करनी पड़ती है, इसलिए विंटर में ड्राई स्किन (Dry Skin In Winter) की समस्या से छुटकारे के लिए कुछ उपाय अपनाने पढ़ सकते हैं। जानिए विंटर में ड्राई स्किन (Dry Skin In Winter) की समस्या से छुटकारे के लिए क्या किया जा सकता है।

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विंटर में ड्राय स्किन (Dry Skin In Winter)

सर्दियों का मौसम आते ही ह्यूमिडिटी और टेंपरेचर में बदलाव शुरू हो जाता है, जिसके कारण त्वचा सूखने की समस्या शुरू हो जाती है। इसे जेरोसिस (Xerosis) के नाम से भी जाना जाता है। हमारी त्वचा की जो सबसे बाहरी परत होती है, उसे एपिडर्मिस के नाम से जानते हैं। एपिडर्मिस प्रोटेक्टिंग लेयर बनाने काम करती है, जो कि हार्मफुल बैक्टीरिया को स्किन के अंदर आने से रोकने का काम करता है। जब किसी कारण से प्रोटेक्टिंग लेयर स्किन बेरियर डैमेज हो जाता है, तो स्किन में जलन होने लगती है लगती है या फिर स्किन सूखने लगती है। स्किन बैरियर अच्छी तरीके से काम करें, इसके लिए जरूरी है कि त्वचा में पर्याप्त मात्रा में नमी हो।

सर्दियों के मौसम में लोग घरों को गर्म करने के लिए हीटर का इस्तेमाल करते हैं, जिसके कारण त्वचा की नमी प्रभावित होती है। साथ ही सर्दियों में गर्म पानी से स्नान करना भी स्किन की लेयर को नुकसान पहुंचाने का काम करता है। ठंडी में चलने वाले हवाएं और बारिश त्वचा के प्राकृतिक तेल को कम करने का काम करती है। इस तरह से त्वचा की नमी सर्दियों में धीरे-धीरे कम होने लगती है। गर्मियों में त्वचा को अधिक नमी की जरूरत नहीं पड़ती है बल्कि सर्दियों में से अधिक नमी की जरूरत पड़ती है। इस कारण से सर्दियों में पर्याप्त मात्रा में मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। इस तरह से स्किन को ड्राय होने से बचाया जा सकता है। अगर सर्दियों में स्किन को पर्याप्त नमी प्रदान की जाए, तो ड्रायनेस की समस्या को खत्म किया जा सकता है।

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विंटर में ड्राय स्किन के कारण दिख सकते हैं ये लक्षण!

विंटर में ड्राय स्किन की समस्या शुरू होते ही आपको स्किन में कई प्रकार के लक्षण दिखने लगते हैं। ड्राय स्किन की समस्या होने के कारण स्किन में पैच बनने लगते हैं और साथ ही दरारें भी दिखाई देने लगती हैं। वहीं कुछ लोगों को त्वचा में खुजली की समस्या होना शुरू हो जाती है। त्वचा में लालिमा आ जाना, खुजली हो जाना आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर सर्दियों में स्किन की देखभाल ठीक प्रकार से करी जाए, तो इन समस्याओं से बचा जा सकता है। जो लोग अपनी स्किन की देखभाल ठीक तरह से नहीं करते हैं, उन्हें अधिक खुजली होती है और इस कारण से हल्के घाव भी पैदा हो सकते हैं। ऐसा लगातार खुजली करने के कारण होता है।

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विंटर में ड्राय स्किन की देखभाल आखिर कैसे की जाए?

विंटर में ड्राय स्किन की देखभाल करने के लिए आपको कुछ उपायों को अपनाने की जरूरत है। आपको एक्सफोलीएटिंग स्क्रब, फेस मास्क और स्टीम ट्रीटमेंट को कम करने से भी ड्राय स्किन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। जानिए अन्य किन बातों का ध्यान रख आप स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

• हाइड्रेटे रहकर यानी कि खूब पानी पीने से त्वचा का हाइड्रेशन बढ़ता है, जो इसे चिकना रहने में मदद करता है। ओमेगा -3 या ओमेगा -6 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से भी आपको सूखी स्किन यानी कि ड्राय स्किन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
• अगर आप सर्दियों में सूखी स्किन की समस्या से परेशान हैं तो आपको ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना चाहिए। इसका इस्तेमाल करने से हवा में नमी को वापस लाया जा सकता है, जिससे स्किन के बाहरी त्वचा को हाइड्रेट रखने में बहुत मदद मिलती है।
• सर्दियों में ठंडक को कम करने के लिए अक्सर लोग लंबे समय तक धूप में बैठते हैं या फिर दिन भर हीटर का इस्तेमाल घर के अंदर करते हैं। अगर इनका इस्तेमाल कम कर दिया जाए या फिर धूप में कम समय के लिए बैठा जाए, तो भी ड्राय स्किन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
• सर्दियों में हाथों के सूखने की समस्या अधिक बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बार-बार हाथों को धूला जाता है या फिर सैनेटाइज किया जाता है। ऐसे में आप जब भी बर्तन धोएं या फिर अन्य सामान की सफाई करें, तो हाथों में ग्लव्स जरूर पहन लें। ऐसा करने से आपको बार-बार हाथों को साफ करने की जरूरत नहीं पड़ेगी और ना ही स्किन ड्राय पड़ेगी।

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अगर रखेंगे ध्यान, तो सर्दियों में सूखी स्किन की नहीं होगी समस्या

जैसे कि हमने आपको पहले ही बताया कि सर्दियों में ड्राय स्किन या सूखी स्किन की समस्या से बचने के लिए आपको समय-समय पर स्किन को मॉस्चराइज करना चाहिए। और साथ ही कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिससे कि त्वचा की नमी खत्म होने से बचाया जा सके। अगर आप कुछ बातों का ध्यान रखते हैं, तो आपको ड्राय स्किन की समस्या नहीं होगी। आपको अपनी स्किन का ख्याल रखने के साथ ही बच्चों की स्किन का ख्याल भी रखना चाहिए। बच्चों की स्किन को भी नमी की बहुत जरूरत होती है। और सर्दियों में उनकी स्किन सुखी हो जाती है। ऐसे में उनके शरीर को भी मॉस्चराइज करना चाहिए। अगर आपकी स्किन बहुत सेंसिटिव है, तो आपको अधिक ख्याल रखने की जरूरत है। फिर भी अगर आपको किसी प्रकार की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।

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अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो भी आपको स्किन को नमी प्रदान करने के लिए मॉइश्चराइजर  का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। बाजार में आपको आसानी से ऑयली स्किन के लिए मॉइश्चराइजर मिल जाएंगे। ऐसे मॉइश्चराइजर से आपकी स्किन को किसी भी तरह की समस्या नहीं पहुंचाएंगी।

इस आर्टिकल में हमने आपको विंटर में ड्राय स्किन (Dry Skin In Winter) से संबंधित जानकारी दी है। उम्मीद है आपको हैलो हेल्थ की ओर से दी हुई जानकारियां पसंद आई होंगी। अगर आपको इस संबंध में अधिक जानकारी चाहिए, तो हमसे जरूर पूछें। हम आपके सवालों के जवाब मेडिकल एक्स्पर्ट्स द्वारा दिलाने की कोशिश करेंगे।