Black Skin Care: कैसे की जाती है ब्लैक स्किन की केयर, किन बातों का रखा जाता है ध्यान?

हर व्यक्ति की त्वचा एक जैसी नहीं होती है। हर किसी की त्वचा अलग होती है, इसलिए उसे अलग प्रकार की देखभाल की भी जरूरत पड़ती है। कुछ लोगों की त्वचा का रंग हल्का होता है, तो वहीं कुछ लोगों की त्वचा का रंग गहरा होता है। त्वचा में पाए जाने वाले मेलेनिन के कारण ही स्किन का कलर हल्का या गहरा होता है। अगर स्किन में मेलेनिन कम मात्रा में है, तो स्किन का कलर हल्का होता है। वहीं मेलेनिन अधिक होता है, तो स्किन का रंग गहरा होता है।मेलेनिन प्रोड्यूस करने वाली कोशिकाएं अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए हल्की रंग की त्वचा  की तुलना में गहरे रंग की त्वचा को अधिक देखभाल की जरूरत पड़ सकती है।ब्लैक स्किन केयर के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, आइए जानते हैं इसके बारे में।

और पढ़ें: Non Cancerous Skin Tags: जानिए नॉन कैंसरस स्किन टैग से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी!

ब्लैक स्किन केयर (Black Skin Care)

अमेरिकन एकेडमी ऑफ द डर्मेटोलॉजी (American Academy of Dermatology) की अगर मानें तो अलग-अलग स्किन को अलग-अलग देखभाल की जरूरत पड़ती है। इस तरह से स्किन के प्रकार के हिसाब से आप उसकी देखभाल भी कर सकते हैं। जिन लोगों की स्किन का रंग डार्क होता है, उनको कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जैसे कि मुंहासे की समस्या, पिंपल, वाइटहेड्स या फिर ब्लैक हैड्स, त्वचा का रंग बदल जाना, कॉन्टेक्ट डर्मेटाइटिस या एलर्जन के संपर्क में आने पर त्वचा में खुजली होना आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

ब्लैक स्किन केयर के लिए स्किन को नमी प्रदान करना है बहुत जरूरी

स्किन को मॉश्चराइजर (moisturize) करना बहुत जरूरी होता है। आपकी स्किन कैसी भी हो, उसे नमी प्रदान करना न भूलें। अगर आपकी ड्राय है या फिर ऑयली है, आपको इसे मॉस्चराइज जरूर करना चाहिए। हेल्दी स्किन के लिए त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए मॉश्चराइजर का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी होता है। आप चेहरे को पहले क्लीजनिंग की मदद से साफ कर सकते हैं।आप ऐसा नहाने के बाद कर सकते हैं। अब जेंटल क्लींजर (Cleanser) का इस्तेमाल करें, जो कि पोर्स को बंद नहीं होने देते हैं। क्लींजर से मसाज करें और इसके बाद गुनगुने पानी से साफ कर लें। कुछ रिसर्च की मानें, तो जिन लोगों का रंग गहरा होता है उनकी स्किन नमी जल्दी खो देती है। इसलिए मॉश्चराइजर की ज्यादा जरूरत पड़ सकती है। अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो मार्केट में ऑइली स्किन के लिए भी मॉस्चराइजर  उपलब्ध हैं। आप मॉश्चराइजर का चुनाव फ्रेग्रेंस के आधार पर नहीं बल्कि त्वचा के प्रकार के हिसाब से करें।

और पढ़ें: स्किन में खुजलीदार बम्प्स के क्या हो सकते हैं कारण?

ब्लैक स्किन केयर के लिए सनस्क्रीन भी है जरूरी

ब्लैक स्किन केयर के लिए आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल भी जरूर करना चाहिए। सूरज की किरणों से भले ही हमें विटामिन डी प्राप्त होता हो लेकिन सूरज की हल्की किरणें फायदा पहुंचाती हैं ना कि लंबे समय तक धूप में रहने पर आपको फायदा पहुंचता है। अगर आप लंबे समय तक धूप में रहती हैं, तो आपकी स्किन में स्पॉट हो सकता है और साथ ही बर्न की समस्या भी हो सकती है। सूर्य से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट रेज स्किन को नुकसान पहुंचाने का काम करती हैं। ऐसा बिल्कुल नहीं होता है कि जिन लोगों की स्किन का रंग गहरा होता है, उन्हें स्किन बर्न न होता हो। स्किन बर्न की समस्या डार्क स्किन वाले लोगों को भी हो सकती है। ऐसे में SPF युक्त फेस क्रीम का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। ऐसा करने से जहां एक ओर स्किन बर्न की समस्या नहीं होती है, वहीं स्किन सूर्य की किरणों से होने वाले डैमेज से भी बच जाती है। अगर आपको सनस्क्रीन (Sunscreen) के बारे में जानकारी नहीं है, तो आप एक्सपर्ट से भी इस बारे में राय ले सकते हैं।

और पढ़ें: स्किन फिशर्स क्या है? जानिए इनके कारण और इलाज

स्किन की देखभाल: हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation) के बारे में भी जाने लें

गहरी या डार्क स्किन वाले लोगों में हाइपरपिग्मेंटेशन की भी समस्या हो सकती है। इसके कारण स्किन में काले रंग के धब्बे दिखने लगते हैं। जो लोग घर के बाहर निकलते हैं, उनमें इस प्रकार की समस्या आम होती है।सनस्क्रीन की मदद से इस समस्या से काफी हद तक राहत मिलती है लेकिन इसे पूरी तरह से इसे खत्म नहीं किया जा सकता है। ऐसे में कुछ प्रोडक्ट हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या को दूर करने का काम करते हैं। इसमें विटामिन सी (Vitamin C), रेटिनोइड्स (Retinoids),हाइड्रोक्विनोन (Hydroquinone) आदि से युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल किया जाता है। अगर आपको भी स्किन में काले धब्बे की समस्या हो गई है, तो आप डॉक्टर से इस बारे में जानकारी लें सकते हैं कि आपको काले धब्बों की समस्या से छुटकारे के लिए कौन-से प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। लंबे समय तक उपयोग के बाद, हाइड्रोक्विनोन के के कारण त्वचा का रंग काला पड़ सकता है। यह एक्सोजेनस ओक्रोनोसिस के कारण होता है। अगर आप कोई भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं, तो डॉक्टर की राय जरूर लें।

और पढ़ें: Red skin: रेड स्किन की समस्या किन कारणों से होती है, क्या इससे पाया जा सकता है छुटकारा?

कहीं एक्ने को इग्नोर तो नहीं कर रहे हैं आप?

डार्क स्किन वाले लोगों को अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए ऐसे किसी भी कंडीशन को इग्नोर नहीं करना चाहिए, जो आगे चलकर स्किन में समस्या को बढ़ा दे। ऐसे ही एक समस्या है एक्ने की। एक्ने या मुहांसे अगर हो गए हैं, तो उनका तुरंत उपचार करना चाहिए। अगर आप उन्हें बिना उपचार के ही छोड़ देते हैं, तो उस स्थान पर काला निशान या काले धब्बे बन जाते हैं। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि डेली स्किन केयर और ऑयल फ्री प्रोडक्ट आदि का इस्तेमाल किया जाए। आपको एक्ने की समस्या (Acne problem) हो गई है, तो तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें। डॉक्टर मुहांसों को देखने के बाद आपको कुछ उपाय अपनाने की सलाह देंगे। बेहतर होगा कि उन उपायों को जरूर अपनाएं। ऐसा करके आप डार्क स्किन केयर कर सकते हैं।

अच्छी स्किन के लिए अच्छी डायट बहुत मायने रखती है। अगर आप अच्छी डायट रोजाना लेते हैं, तो यह भी आपकी स्किन में ग्लो लाने का काम करती है। आपको खाने में फ्रेश वेजिटेबल और फ्रेश फ्रूट्स का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। साथ ही खाने में फाइबर युक्त को फूड्स, प्रोटीन युक्त फूड्स, पर्याप्त मात्रा में सात से आठ गिलास पानी और पर्याप्त मात्रा में नींद बहुत जरूरी है। इन बातों का ध्यान रखने के साथ ही यह भी जरूर याद रखें की गहरी स्किन वाले लोगों को फ्रेगरेंस युक्त फूड्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। अगर स्किन ऑयली है, तो मार्केट से ऑयल फ्री प्रोडक्ट्स आसानी से मिलते हैं। आपको उनका इस्तेमाल करना चाहिए। फिर भी अगर इसमें किसी प्रकार की समस्या हो जाती है, तो ऐसे में आपको तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए और बीमारी का समाधान करना चाहिए।

और पढ़ें: Melasma On Dark Skin: 7 टिप्स दूर कर सकती है डार्क स्किन पर मेलास्मा की समस्या!

इस आर्टिकल में हमने आपको ब्लैक स्किन केयर (Black Skin Care) को लेकर जानकारी दी है। उम्मीद है आपको हैलो हेल्थ की ओर से दी हुई जानकारियां पसंद आई होंगी। अगर आपको इस संबंध में अधिक जानकारी चाहिए, तो हमसे जरूर पूछें। हम आपके सवालों के जवाब मेडिकल एक्स्पर्ट्स द्वारा दिलाने की कोशिश करेंगे।