सामान्य मुंहासों का उपचार (Normal Acne Treatment)
- सामान्य मुहांसों के उपचार के लिए कई स्टेरॉइडल (Steroidal) और नॉन-स्टेरॉयडल (Non-Steroidal) क्रीम और जेल बाजार में मौजूद हैं, जिनसे अच्छे से इनका उपचार हो सकता है।
- सामान्य मुहांसों को आप ओवर-द-काउंटर दवाईयों जैसे जेल, साबुन, क्रीम, लोशन आदि ठीक कर सकते हैं।
- सेंसिटिव त्वचा के लिए भी कई क्रीम और लोशन मौजूद हैं। ओवर-द -काउंटर मिलने वाली क्रीम में यह एक्टिव इंग्रेडिएंट्स हो सकते हैं जो, त्वचा के लिए लाभदायक हैं:
1) रेसोरिसिनॉल (Resorcinol)
2) बेंज़ोयल पेरोक्साइड (Benzoyl Peroxide)
3) सैलिसिलिक एसिड (Salicylic acid)
4) सल्फर (Sulfur)
5) रेटिन-ए (Retin-A)
6) एज़ेलिक एसिड (Azelaic acid)
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मॉडरेट या गंभीर मुंहासों का उपचार (Moderate or Severe Acne Treatment)
मॉडरेट या गंभीर मुंहासों का उपचार स्किन स्पेशलिस्ट से कराना चाहिए। वो आपको कुछ क्रीम या जेल दे सकते हैं। इसके साथ ही आपको ओरल या टोपिकल एंटीबायोटिक की भी जरूरत हो सकती है। इन मुहांसों का उपचार इन तरीकों से किया जाता है :
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन (Corticosteroid Injection)
- ओरल एंटीबायोटिक्स (Oral Antibiotics)
- टोपिकल एंटीमाइक्रोबियल (Topical Antimicrobials)
- इसोट्रेटिनॉइन (Isotretinoin)
- लाइट थेरेपी (Light therapy)
- केमिकल पील (Chemical peel)
- ड्रेनेज और एक्सट्रैक्शन (Drainage and Extraction)

मुहांसों के लिए होम रेमेडीज आ सकती हैं आपके काम (Home Remedies for Acne)
अगर आपको मुहांसे हैं तो सही से त्वचा की देखभाल करना और उपचार कराना जरूरी है। लेकिन कुछ स्थितियों में कुछ होम रेमेडीज को अपनाने से आपको न केवल मुहांसों से छुटकारा मिल सकता है बल्कि आपकी त्वचा और भी निखर सकती है। जानिए कौन सी होम रेमेडीज हैं आपके काम की:
- टी ट्री आयल (Tea Tree Oil) : टी ट्री आयल में सूजन से खिलाफ लड़ने के गुण होते हैं और यह मुहांसों के खिलाफ लड़ने का अच्छा तरीका है। इसे बस अपने मुंहासों में लगा कर कुछ देर रखना है। इससे आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे।
- नीम (Neem) : नीम स्वास्थ्य और त्वचा के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं है। इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। नीम का हल्दी और चंदन पाउडर के साथ पेस्ट बनाएं और त्वचा पर कुछ देर लगा कर रखें। इससे आपकी त्वचा मुहांसों से राहत पा सकती हैं।
- हल्दी (Turmeric) : हल्दी को भी त्वचा के लिए बेहतरीन माना जाता है। हल्दी का गुलाब जल या सादे पानी के साथ पेस्ट बना कर प्रभावित स्थान पर लगाएं। सूखने के बाद इसे धो दे। कुछ दिन यह उपाय आपके लिए फायदेमंद साबित होगा।
- दालचीनी (Cinnamon) : दालचीनी का शहद के साथ पेस्ट बनाएं और रात को सोते हुए प्रभावित जगह पर लगाएं। सुबह उठ कर इसे धो दें। आप बदलाव महसूस करेंगे। सिर्फ शहद का प्रयोग करने से भी आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे।
- एलोवेरा (Aloe Vera) : एलोवेरा में मुहांसे की जलन दूर करने, उसे हील करने और इन्फेक्शन से लड़ने के सभी गुण होते हैं। मुहांसे दूर करने में यह तरीका भी आपके लिए सहायक साबित हो सकता है। मुहांसे पर आप ताजे एलोवेरा को ऐसे ही लगा सकते हैं। इसके अलावा एलोवेरा जेल भी बाजार में मौजूद है।
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मुहांसों के बारे में कौन से हैं मिथक और कौन से हैं तथ्य? (What are the Myths and Facts about Acne)
जैसा की आप जानते ही हैं कि मुहांसे एक सामान्य समस्या है। लेकिन जिनके बारे में ऐसे कई मिथक और तथ्य हैं, जिनके बारे में आपको जानकारी होनी चाहिए। क्योंकि, सही जानकारी इनसे बचने और इनके उपचार में आपकी मदद कर सकती है। जानिए ऐसे ही कुछ मिथक और तथ्यों के बारे में:
क्या चॉकलेट और ग्रीसी चीजों से मुंहासों की समस्या बढ़ती है?
यह बिलकुल गलत है। चॉकलेट और ग्रीसी चीजों को खाने से मुहांसों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता।
एनआईएच के त्वचा विशेषज्ञ डॉ. हेइडी कोंग का कहना है कि “हमारी त्वचा हमेशा विभिन्न तरह के बैक्टीरिया और अन्य संभावित पर्यावरणीय खतरों के बीच विकसित होती है। ये हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा के लिए भी खतरनाक हो सकता है। हमारी त्वचा शरीर में कई तरह की महत्वपूर्ण भूमिकाएं निभाती हैं। जैसे गर्मी का एहसास होने पर पसीना बहना आदि। हमारी त्वचा में पसीने की ग्रंथियां और छोटी रक्त वाहिकाएं होती हैं, जो हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करती हैं और त्वचा की कोशिकाएं सूरज की रोशनी को विटामिन डी में बदलने कार्य करती हैं, जो स्वस्थ हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।”
मुहांसे केवल युवावस्था में ही होते हैं?
यह सही नहीं है, क्योंकि मुहांसे किसी भी उम्र में हो सकते हैं। लेकिन, इनका एक कारण एंड्रोजेंस नाम के हॉर्मोन्स होते हैं जो युवावस्था में अधिक बनते हैं। इसलिए युवावस्था में मुहांसे अधिक होते हैं।
क्या त्वचा के गंदे होने पर मुहांसे होते हैं?
मुहांसे त्वचा के गंदे होने से नहीं होते। बल्कि, अगर आप अपनी त्वचा को जोर से रगड़ते हैं या हार्श साबुन या केमिकल का प्रयोग करते हैं। तो यह समस्या बदतर हो सकती है।
क्या कुछ खास आहार मुहांसों का कारण है?
खाद्य पदार्थ मुहांसों का कारण है या नहीं, यह एक बहस का विषय है। क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ इस समस्या को बढ़ा सकते हैं। लेकिन, इनके बारे में कोई सुबूत मौजूद नहीं है। हालांकि संतुलित और पौष्टिक आहार जैसे फल और सब्जियों, विटामिन सी युक्त आहार आदि से सूजन की समस्या से छुटकारा मिलता है।

मुहांसे होने पर किन बातों का रखें ध्यान? (Prevention of Acne)
मुहांसे किसी को भी कभी भी हो सकते हैं। इसलिए इनसे घबराने की जरूरत नहीं है। अगर आपको मुंहासों की समस्या है और आप उससे राहत पाना चाहते हैं या अपनी स्किन को अच्छा बनाना चाहते हैं। तो इन तरीकों को आप अपनाएं:
- अपने चेहरे को बार-बार साफ पानी से धोएं। खासतौर पर अगर आपको पसीना आया हो या आप बाहर से आएं हों। इसे अपनी आदत बना लें।
- चेहरे पर क्लींजर या अन्य किसी उत्पाद को लगाने के लिए अपनी फिंगरटिप्स का प्रयोग करें। त्वचा को रगड़ने से बचें।
- अपने स्किन को अच्छे से ट्रीट करें। ऐसे उत्पादों का प्रयोग करें जो एल्कोहॉल फ्री हों। ऐसे उत्पादों का प्रयोग न करें, जिनसे त्वचा को नुकसान हो।
- त्वचा की स्क्रबिंग से त्वचा बदतर हो सकती है, इसलिए त्वचा को स्क्रब करने से बचे।
- मुहांसों को प्राकृतिक तरीकों से ठीक होने दें। मुहांसों पर बार-बार हाथ न लगाएं न ही उन्हें फोड़ें।
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- पौष्टिक और संतुलित आहार का सेवन करें, जैसे फल सब्जियां, साबुत अनाज आदि। जंक फूड, तले भूनें, अधिक मीठे या मसालेदार आहार को खाने से बचें। इससे समस्या बढ़ सकती है।
- अगर आप अपने शरीर में पानी की कमी नहीं होने देंगे, तो आपको मुहांसों की समस्या से जल्दी छुटकारा मिलेगा। इसलिए अधिक पानी पीएं।
- सूरज की हानिकारक किरणें मुहांसों की समस्या को बढ़ा सकती हैं। इसलिए, सूरज की किरणों के संपर्क में कम आएं। बाहर जाते हुए चेहरे और त्वचा को कवर कर के रखें।
- स्ट्रेस के कारण मुहांसे तो नहीं होते, लेकिन इससे समस्या बढ़ सकती है। इसलिए, अगर आप मुहांसों से बचना चाहते हैं तो पहले तनाव से बचने के उपाय करें। इसके लिए व्यायाम करें, योगा और मैडिटेशन करें, सही नींद लें। अधिक समस्या होने पर डॉक्टर की राय लें।
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अपनी स्किन का ध्यान रखने से ही आप मुहांसे यानी एक्ने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो आपको अधिक ध्यान रखने की जरूरत है। आमतौर पर मुहांसे स्वयं ही ठीक हो जाते हैं। लेकिन अगर आपको अधिक या बार-बार मुहांसे हो रहे हों और यह परेशानी का कारण बन रहे हों तो डॉक्टर से सही उपचार कराना जरूरी है।