और पढ़ें : जानिए मुंहासे होने के कारण और इनसे छुटकारा पाने के उपाय
चाय के पेड़ का तेल
कील मुंहासे के घरेलू उपाय (Home remedies for pimples) में हम चाय के पेड़-पौधों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। बता दें कि चाय के पौधे के तेल में नेचुरल एंटीबैक्टीरियल और एंटी इम्फ्लेमेटेरी गुण होते हैं, वहीं यह कील मुंहासों को नष्ट करने का काम करते हैं और एक्ने के अंदर पनपने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं। इस तेल में मौजूद एंटी इम्फ्लेमेटेरी गुण के कारण यह कील मुंहासों की सूजन को कम करने के साथ पिंपल के लालीपन को कम करने का काम करते हैं। 2015 में हुए शोध से पता चला है कि चाय के पौधों का तेल एक्ने के बाद होने वाले गड्ढों को भरने का काम करता है। इस तेल में बेंजोईल पेरोक्साइड (Benzoyl peroxide) का पांच फीसदी अंश पाया जाता है, इस दवा का इस्तेमाल एक्ने का इलाज करने के लिए किया जाता है।
- ऐसे करें इस्तेमाल : कील मुंहासे के घरेलू उपाय में हम चाय के पौधों के तेल का इस्तेमाल घर पर ही कर सकते हैं। यह चीज क्रीम, जेल और जरूरी तेल के रूप में बाजार में उपलब्ध है। पिंपल्स से प्रभावित स्किन पर इसे लगाकर समस्या से निजात पा सकते हैं।
रोजमैरी (Rosemary) का करें इस्तेमाल
कील मुंहासे के घरेलू उपाय में रोजमैरी का इस्तेमाल कारगर है। रोजमैरी के एक्सट्रैक्ट में मौजूद कैमिकल्स और तत्वों में एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidant) , एंटीबैक्टियवल (Antibacterial) और एंटी इम्फ्लेमेटेरी (Anti inflammatory) गुण होते हैं। 2013 में हुए शोध से पता चला है कि एक्ने के मामले में पी एक्नीस बैक्टीरिया के कारण होने वाले जलन को यह कम करता है।
प्यूरीफाइड मधुमक्खी का जहर (Purified bee venom)
प्यूरीफाइड मधुमक्खी के जहर में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। 2013 में हुए शोध में शोधकर्ताओं ने पाया कि प्यूरीफाइड मधुमक्खी के जहर में पी एक्नेल बैक्टीरिया को मारने के गुण होते हैं। कील मुंहासे व एक्ने-पिंपल (Acne-pimple) से ग्रसित वैसे लोग जो प्यूरिफाइड बी वेनम युक्त कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल दो सप्ताह तक करते हैं उनमें कील मुंहासे की संख्या में कमी दिखती है। इस कारण कील मुंहासे के घरेलू उपचार में हम इसका इस्तेमाल कर पिंपल को बढ़ने से रोक सकते हैं। 2016 में हुए शोध के अनुसार कील मुंहासे- एक्ने से ग्रसित यदि कोई इंसान प्यूरीफाइड मधुमक्खी के जहर से युक्त जेल का इस्तेमाल अपने चेहरे पर छह महीनों के लिए करता है तो उसे निश्चित तौर पर आराम मिलता है।
नारियल तेल (Coconut oil) का करें इस्तेमाल
कील मंहासे के घरेलू उपाय में आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। प्राकृतिक घरेलू उपचार के तहत नारियल तेल (Coconut oil) में एंटी इम्फ्लेमेटेरी और एंटी बैक्टीरियल तत्व होते हैं। इन तत्वों के कारण नारियल तेल एक्ने को पनपाने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर लालीपन और जलन को कम करते हैं। नारियल तेल का इस्तेमाल कर एक्ने के गड्ढों को भी भर सकते हैं।
- ऐसे करें इस्तेमाल : कील मुंहासे के घरेलू उपाय में नारियल तेल का इस्तेमाल हम सीधे एक्ने प्रभावित स्किन पर कर सकते हैं। वहीं हम नारियल तेल का इस्तेमाल खाने के तौर पर भी कर सकते हैं। बाजार में नारियल तेल आसानी से उपलब्ध है।
पिंपल के बारे में अधिक जानने के लिए खेलें क्विज : Quiz: क्विज में छिपे हैं पिंपल्स से जुड़े कुछ सवालों के जवाब, क्या आप जानते हैं?
कील मुंहासे के घरेलू उपाय के साथ लाइफस्टाइल में करें बदलाव
कील मुंहासे के घरेलू उपाय के साथ लाइफस्टाल में बदलाव कर समस्या से निजात पाई जा सकती है। इसके लिए हमें अपनी स्किन को कम ऑयली रखना है, ताकि कील मुंहासे न पनपें।
- एक्ने पिंपल को न छूकर : एक्ने व पिंपल के केस में स्किन को छूना नुकसानहेद हो सकता है। वहीं यह स्किन के दूसरे हिस्से में भी फैल सकता है। मरीज की स्थिति बद से बदतर हो सकती है। ऐसे में पिंपल नहीं छूने के साथ, उसे तोड़ना, फोड़ना भी नहीं चाहिए। इससे इंफेक्शन-बैक्टीरिया अन्य हिस्सों में फैल जाएगा।
- तनाव को कम कर : कील मुंहासे के घरेलू उपाय के लिए जरूरी है कि आप तनाव कम लें। द अमेरिकन एकेडमी ऑफ डरमेटोलॉजी (त्वचाविज्ञान) के अनुसार तनाव के कारण संभावनाएं रहती है कि लोगों को एक्सने की बीमारी हो। तनाव के कारण एंड्रोजन हार्मोन बढ़ता है। इस कारण एक्ने की संभावनाएं रहती है।
और पढ़ें : वैक्सिंग के बाद दानें बन सकते हैं मुसीबत, अपनाएं ये घरेलू उपाय
इन तरीकों को अपनाकर स्ट्रेस को करें मैनेज
- अपने दोस्तों, रिश्तेदारों व जो आपको सपोर्ट करें उनसे बातचीत कर
- नियमित नींद (Sleep) लेकर
- हेल्दी भोजन कर, बैलेंस डाइट लें, नियमित समय पर भोजन करें
- शराब व कैफीन (Caffeine) का सेवन कम से कम कर
- लंबी गहरी सांसें लें, योगा करें व ध्यान करें
- सही क्लीन्सर का करें इस्तेमाल : कील मुंहासे के घरेलू उपाय में सही क्लीन्सर का इस्तेमाल करना भी जरूरी है। कई साबुन जिनमें हाई पीएच लेवल होता है उसके कारण स्किन में इरीटेशन हो सकती है वहीं एक्ने की स्थिति बद से बदतर हो सकती है। इसलिए वैसे क्लीन्सर का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे स्किन का नेचुरल पीएच लेवल 5.5 बना रहे व एक्ने की संभावनाएं कम हो सकें।
- ऑयल फ्री स्किन केयर का इस्तेमाल कर : वैसे स्किन केयर प्रोडक्ट जिनमें ऑयल (Oil) होता है उसका इस्तेमाल करने से स्किन के पोर ब्लॉक हो सकते हैं। वहीं एक्ने सोर होने की संभावनाएं बढ़ जाती है। ऐसे में स्किन केयर प्रोडक्ट (Skin care product) के ऊपर ऑयल फ्री लेबल व नॉन कोमिडोजिनिक लेबल देखकर ही इस्तेमाल करें।
- पानी का नियमित सेवन करें : नियमित तौर पर पानी (Water) का सेवन कर हम आसानी से पिंपल व एक्ने (Pimple and Acne) के घाव को भर सकते हैं। वहीं पिंपल के फैलने की संभावना भी कम होती है। जब स्किन ड्राय (Dry skin) होता है, तो संभावना रहती है कि वो डैमेज हो जाए। इसलिए प्रति व्यक्ति को दिन में कम से कम औसतन पानी का सेवन जरूर करना चाहिए।
डॉक्टर को कब दिखाएं
कील मुंहासे से ग्रसित लोगों को डॉक्टरी सलाह तब लेनी चाहिए जब उसे ज्यादा दर्द हो, जब वो इंफेक्टेड हो, घाव काफी स्किन के अंदर तक हो, कील मुंहासे के घरेलू उपाय असर न करें, ज्यादा स्किन पर पिंपल व एक्ने हो, इसके कारण इंसान मानसिक तौर पर परेशान रहें हो तो उस स्थिति में डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए।
ध्यान देने योग्य बातें
कील मुंहासे के घरेलू उपाय कई हैं, ऐसे में उसका इस्तेमाल कर हम काफी हद तक इस बीमारी से बचाव कर सकते हैं, लेकिन यह सभी लोगों पर लागू नहीं होता है इसलिए स्थिति और गंभीर न हो इसके लिए आप जल्द से जल्द डॉक्टरी सलाह लें। ज्यादातर कील मुंहासे के घरेलू उपाय साइंटिफिक प्रूव नहीं हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह लाभकारी होते हैं। ऐसे में कील मुंहासे के घरेलू उपाय को आजमाने के पूर्व आपको डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए। खासतौर पर क्रॉनिक, डीप और दर्द भरे एक्ने सोर के मामले में आपको डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए।