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एलोवेरा के फायदे: सिर्फ त्वचा में निखार ही नहीं इसके हैं अन्य फायदे

एलोवेरा के फायदे: सिर्फ त्वचा में निखार ही नहीं इसके हैं अन्य फायदे

एलोवेरा है सर्वगुण संपन्न जानिए एलोवेरा के फायदे

एलोवेरा को किसी परिचय की जरुरत नहीं है। इसके फायदे दुनियाभर में मशहूर हैं। यही वजह है कि यह लगभग हर घर में आसानी से मिल जाता है। चाहे सनबर्न हो या मुहांसों की समस्या या हो चेहरे के दाग-धब्बे। एलोवेरा त्वचा संबंधित लगभग सभी समस्याओं पर काम करता है। आज जानेंगे एलोवेरा के अद्भुत गुणों के बारे में और एलोवेरा के फायदे के बारे में समझेंगे।

एलोवेरा एक नेचुरल प्रोडक्ट है, जिसका ज्यादा से ज्यादा प्रयोग कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स में किया जाता है। कॉस्मेटिक प्रोडक्ट के साथ-साथ एलोवेरा का इस्तेमाल हेल्थ और मेडिकल यूज के लिए भी किया जाता है। प्राकृतिक तत्व मौजूद होने के कारण एलोवेरा के फायदे अनेक हैं।

क्या हैं त्वचा के लिए एलोवेरा के फायदे?

एलोवेरा में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-ई और एंटीऑक्सिडेंट जैसे अन्य पोषण मौजूद होते हैं। विटामिन-सी इम्यून सिस्टम को बेहतर रखने में मदद करता है। इससे दांत, हड्डियों और खून भी बूस्ट करने में मदद करता है। एलोवेरा में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मौजूद कोशिकाओं को टूटने से बचाता है। त्वचा संबंधी कोई परेशानी होने पर एलोवेरा में मौजूद विटामिन-ई उसे ठीक करने में सहायक होता है। यही नहीं एलोवरा में विटामिन-बी 1, विटामिन-बी 2, विटामिन-बी 6 और विटामिन-बी 12 भी मौजूद होता है। इसलिए इसे सर्वगुण संपन्न माना जाता है। जिससे एलोवेरा के फायदे सिर्फ एक नहीं बल्कि अनेक है।

शरीर के लिए किस तरह हैं एलोवेरा के फायदे?

एलोवेरा में मौजूद विटामिन्स निम्नलिखित तरह से शरीर के लिए फायदेमंद है। जैसे-

विटामिन-बी 1

विटामिन-बी 1 मानव शरीर में ऊर्जा के संतुलन के लिए महत्वपूर्ण है। थोड़ी-सी भी विटामिन-बी 1 की कमी शारीरिक कमजोरी का कारण बन सकती है।

विटामिन-बी 2

विटामिन-बी 2 से शरीर में रेड ब्लड सेल्स का निर्माण होता है।

विटामिन-बी 6

विटामिन-बी 6 एक तरह का को-एंजाइम है और यह हीमोग्लोबिन के सिंथेसिस में सहायक है।

विटामिन-बी 12

विटामिन-बी 12 की कमी बोन मैरो से जुड़ी परेशानी शुरू कर सकता है। विटामिन-बी 12 की कमी मांसहारी लोगों में नहीं होती इसलिए नॉन-वेजिटेरियन लोगों को एलोवेरा जूस का सेवन करना चाहिए।

विटामिन-सी

हड्डियों और दांतों की मजबूती के साथ-साथ या हॉर्मोन लेवल को भी बैलेंस बनाने विटामिन-सी मदद करता है। एलोवेरा के नियमित सेवन से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में या उसे कम करने में मदद करता है।

विटामिन-ई

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम से जुड़ी परेशानी को दूर करने में विटामिन-ई सहायक होता है।

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एलोवेरा के फायदे 1- चेहरे की खूबसूरती निखारे

इसमें विटामिन-सी और विटामिन-ई होता है। सदियों से त्वचा के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले इस पौधे में त्वचा को निखारने के लिए कई तत्व शामिल हैं। यह त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है। इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण त्वचा को ठंडक पहुंचाते हैं और कील मुंहासों को जड़ से मिटा देते हैं। इसके पत्ते को काटकर उसे त्वचा पर रगड़ा जा सकता है या फिर इसके जेल को पानी में मिलाकर बोतल में भर के रख दें और समय-समय पर रूई की मदद से त्वचा पर लगाएं। इससे त्वचा खिली-खिली, फ्रेश और निखरी हुई नजर आएगी।

एलोवेरा के फायदे 2- सनबर्न में राहत दिलाए

अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण, इसका जेल सनबर्न वाली त्वचा के लिए बेहतरीन होता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स और मिनरल्स होते हैं जो सनबर्न को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं।

एलोवेरा के फायदे 3-नेचुरल मॉइस्चराइजर है

बाजार में मिलने वाले मॉइस्चराइजिंग लोशन चेहरे को ग्रीसी कर देते हैं। यह त्वचा को हाइड्रेट करके उसे मुलायम बनाता है इसीलिए इसे कई कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स में मुख्य इंग्रेडिएंट रखा जाता है। इसके जेल को आफ्टरशेव के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

एलोवेरा के फायदे 4- एंटी एजिंग का काम करता है

अक्सर कम उम्र में भी कुछ लोगों की त्वचा पर झाइयां, झुर्रियां और उम्र बढ़ने के लक्षण नजर आने लगते हैं। यह इन लक्षणों को त्वचा पर आने से रोकता है।

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एलोवेरा के फायदे 5- स्ट्रेच मार्क्स घटाए

प्रेगनेंसी या अचानक वजन बढ़ने के कारण शरीर के कुछ हिस्सों पर स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं। ये मार्क्स त्वचा पर भद्दे नजर आते हैं जिन्हें एलोवेरा के लगातार उपयोग से मिटाया जा सकता है। एक्सपर्ट्स इन मार्क्स पर एलोवेरायुक्त साबुन का इस्तेमाल करने की भी सलाह देते हैं।

एलोवेरा के फायदे 6- मुंहासों का करे सफाया

एलोवेरा के एंटी-माइक्रोबियल गुणों के कारण यह त्वचा से मुंहासे कम करता है। यहां तक कि एलोवेरा जेल पिंपल्स के दाग-धब्बों को दूर करके त्वचा को सुंदर बना सकता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने के कारण यह त्वचा को स्किन इंफेक्शंस से भी बचाता है।

एलोवेरा के फायदे 7- जख्मों का मरहम

आमतौर पर एलोवेरा कटने, जलने और दूसरे जख्मों पर लगाया जाता है ताकि जख्म जल्दी भर सके। स्टडीज से भी यह साबित हुआ है कि जलने पर अगर एलोवेरा लगाया जाए तो जख्म कई गुना जल्दी भर जाता है और जलने के दाग से भी छुटकारा मिलता है।

एलोवेरा एक पौधा ही नहीं बल्कि एक औषधि भी है जिसका उपयोग हम काफी समय से ही करते आ रहें हैं। कभी एलोवेरा जूस तो कभी एलोवेरा जेल के रूप में इसका इस्तेमाल शरीर और स्किन दोनों के लिए ही लाभदायक रहा है।

एलोवेरा के फायदे 8- कब्ज से दिला सकता है राहत

जो लोग समय-समय पर कब्ज का अनुभव करते हैं वे एक प्राकृतिक लैक्सेटिव के रूप में एलोवेरा जूस का उपयोग कर सकते हैं। पौधे के बाहरी हिस्से में एंथ्राक्विनोन नामक तत्व होते हैं जिनका लैक्सेटिव इफेक्ट होता है।यदि कोई पहली बार एलोवेरा जूस ले रहा है, तो उसे कम मात्रा से इसकी शुरुआत करना चाहिए। जो कि 1 कप या 8 औंस (औंस) होता है। जबकि रिसर्चर्स ने एलोवेरा के लैक्सेटिव प्रभाव के बारे में बताया है, यूनाइटेड स्टेट्स फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने यह नहीं कहा है कि यह इस उद्देश्य को पूरा करता है। इसलिए कब्ज को दूर करने के लिए इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।

एलोवेरा के फायदे 9- बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है

दिन भर में बहुत सारा लिक्विड पीने से व्यक्ति को हाइड्रेटेड रहने में मदद मिल सकती है, और एलोवेरा का जूस शुगरी ड्रिंक्स और फ्रूट जूस का कम कैलोरी वाल अल्टरनेटिव ऑप्शन हो सकता है। एक कप एलोवेरा जूस में सिर्फ 36 कैलोरी होती है। हालांकि, एडेड शुगर और दूसरे तत्वों के लेबलिंग की जांच करना आवश्यक है। जो जूस में कैलोरी, शुगर और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बढ़ा सकते हैं।

एलोवेरा के फायदे 10- पेट के अल्सर को रोकना

2014 के शोध के अनुसार, एलोवेरा जूस से पेट के अल्सर को कम करने और पाचन में सुधार जैसे अतिरिक्त लाभ हो सकते हैं। एलोवेरा जूस में कई एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड, जैसे कि विटामिन सी पाया जाता है जो इस तरह के डाइजेस्टिव इफेक्ट में योगदान कर सकता है।

एलोवेरा के फायदे 11- मसूड़ों की सूजन को कम करना

एलोवेरा मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि एलोवेरा जूस से माउथवॉश करने वाले लोगों को मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद मिली, जो हाल ही में प्लाक हटाने के ट्रीटमेंट से गुजरे थे।

अगर आप एलोवेरा से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं या एलोवेरा के फायदे समझना चाहते हैं, तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा। हैलो हेल्थ ग्रुप किसी भी तरह की मेडिकल एडवाइस, इलाज और जांच की सलाह नहीं देता है।

नोट : नए संशोधन की डॉ. प्रणाली पाटील द्वारा समीक्षा

हैलो हेल्थ ग्रुप हेल्थ सलाह, निदान और इलाज इत्यादि सेवाएं नहीं देता।

सूत्र

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Ingredients of Aloe vera/https://www.aloe-medical-group.com/en/aloe-vera/ingredients.html/Accessed on 17/12/2019

Can You Eat Aloe Vera/https://www.healthline.com/nutrition/can-you-eat-aloe-vera/Accessed on 17/12/2019

 

 

लेखक की तस्वीर
Dr. Pooja Bhardwaj के द्वारा मेडिकल समीक्षा
Mubasshera Usmani द्वारा लिखित
अपडेटेड 11/07/2019
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