अधिकतर लोग कैफीन के आदि होते हैं, उनमें से कई लोग इसे छाेड़ना भी चाहते हैं। लेकिन कैफीन की लत ऐसी होती है कि इसे छोड़ना इतना आसान नहीं होता है। क्योंकि कैफीन दुनिया का सबसे अधिक सेवन किया जाने वाला साइकोएक्टिव पदार्थ है यानि कि यह शरीर में तेजी से रक्त का संचार बढ़ाकर, दिमाग को तेजी से एक्टिव करता है। इसके लिए यह मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर जैसे एडेनोसिन और डोपामिन के स्तर को प्रभावित करता है। जो लोग रोजाना कैफीन का सेवन करते हैं, उनका शरीर कैफीन के प्रभावों का आदी होने लगता है। हम यह भी कह सकते हैं कि वो इसके लती बन जाते हैं। जब धीरे-धीरे शरीर को कैफीन की आदत हो जाती है, तो इसका सेवन बंद करने के आमतौर पर 12 से 24 घंटों के अंदर कैफीन विड्रॉल के लक्षण नजर आने लगते हैं। इसके अलावा जो लोग नियमित कैफीन का सेवन करने के बाद अचानक कैफीन छोड़ते हैं। उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जिनमें सिर दर्द भी शामिल है। जिसमें सिरदर्द और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ता है, जिसे कैफीन विड्रॉल सिंड्रोम कहते हैं। इसका समय रहते इलाज जरूरी है। आइए जानिए इसके बारे में यहां: