रोजमर्रा की जिंदगी में पीठ के निचले हिस्से में दर्द आम समस्या है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के उपाय आजमाकर हम इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं। मौजूदा समय में इसके कई घरेलू उपचार हैं, जिन्हें आजमाकर इस समस्या से निजात पाया जा सकता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द भारत में तेजी से बढ़ने वाली शारीरिक समस्या है, वहीं वैश्विक तौर पर भी पांव पसार रही है। बता दें कि 80 फीसदी वयस्क पीठ के निचले हिस्से में दर्द की समस्या से ग्रसित हैं। वहीं पीठ के अन्य हिस्सों में जैसे मीडिल व अपर एरिया में भी दर्द महसूस करते हैं। पीठ की मसल्स, स्पाइन की मदद से शरीर के वजन को उठाती है। इन मसल्स की मदद से इंसान अपनी रोजमर्रा की जरूरतों को पूरा करते हैं, बैठने उठने से लेकर वाकिंग, यहां तक कि दौड़ने का काम करते हैं। मौजूदा समय में पीठ दर्द (Back pain) से निजात पाने के लिए कई दवा हैं, जैसे ब्रुफेन, एसिटामिनोफेन आदि की मदद से दर्द से निजात पाया जा सकता है, लेकिन सही यही रहेगा कि तबतक दवा का सेवन नहीं करना चाहिए जबतक हमें इसकी आवश्यकता न हो। घरेलू नुस्खों को आजमाकर इस समस्या से निजात पाया जा सकता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के उपाय के लिए आइए जानते हैं क्या-क्या करने से दर्द से निजात पा सकते हैं।