बच्चे में नकारात्मक स्वभाव दूर करने के लिए बच्चे का नजरिया बदलने में मदद करें
अपने बच्चे को उदासी, दुख या नेगेटिव भावनाओं (Negative thoughts) पर सवाल उठाने में मदद करें। ठीक वैसे ही जैसे आपने उनकी आंखों के सामने का फिल्टर बदल दिया हो। आप उन्हें यह देखने में मदद कर सकते हैं कि फिलहाल उनका फिल्टर यानि की सोच केवल नेगेटिव देख रहा है। यह उनकी गलती नहीं है। यह इस पर निर्भर करता है कि वे चीजों को कैसे देख देख रहे हैं। वे अधिक सकारात्मक विचारों के बारे में सोचने के लिए अपने फिल्टर को बदल सकते हैं।
बच्चों को अलग-अलग एंगल से चीजों को देखने में मदद करें। आप देखें कि क्या आप अपने बच्चे को नया नजरिया विकसित करने में मदद कर सकते हैं। आप उसे समझा सकते हैं कि चीजों को अलग तरह से देखने से उसके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ावा मिलेगा, उन्हें सेट-बैक के बाद वापस उछाल में मदद मिलेगी, और निराशाओं से बेहतर तरीके से सामना करने में मदद मिलेगी। वे ज्यादा खुश रह सकेंगे! अपने बच्चे को ऐसी स्थिति के बारे में सकारात्मक कहानी सुनाएं। आपका बच्चा अक्सर नेगेटिव महसूस करता है, जैसे कि अगर वह दौड़ में दूसरे स्थान पर आता और उदास होता है, तो उसे बताएं कि जो बच्चा पॉजिटिव सोचता है वह उसी स्थिति के बारे में बहुत अलग तरह से महसूस करेगा। उन्हें बताएं कि आशावादी लोग निराशावादी लोगों की तुलना में अधिक खुश रहते हैं।
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बच्चे में नकारात्मक स्वभाव दूर करने के लिए कृतज्ञता का नजरिया विकसित करें
एक और विचार यह है कि आपके बच्चे को कृतज्ञता के नजरिए को विकसित करने में मदद करें। शोध से पता चला है कि एक बच्चे को पांच चीजें लिखने के लिए प्रोत्साहित करना, जो वे हर दिन के लिए आभारी हैं, उनके जीवन की संतुष्टि, उनकी खुशी और स्कूल में उनके ग्रेड को बेहतर बनाने में मदद करता है। चाहें तो वे हर दिन के अंत में एक डायरी में उन पांच चीजों के बारें में लिख सकते हैं जिनके लिए वे खुश और आभारी थे। इसके अलावा चीजों की एक लंबी लिस्ट लिखें और हर बार जब वे नई चीजों के बारे में सोचते हैं तो सूची में जोड़ते रहें। वे कागज की एक बड़ी शीट पर सूची लिख सकते हैं या एक अलग नोटबुक रख सकते हैं, जिसमें वह यह लिख सकते हैं कि वह जीवन में किस चीज के लिए आभारी हैं। जब बच्चे को किसी के लिए आभारी महसूस करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, तो यह उनके सोचने के तरीके को बदल देता है। यह उन्हें अपने जीवन में सभी सकारात्मक चीजों को स्वीकार करने में मदद करता है।