वैसे तो हल्दी का राेजाना खाने में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन इसका दवा के रूप में इस्तेमाल करने के लिए आप हल्दी के तने या प्रकंद को सुखाकर पाउडर बनाया जा सकता है। पाउडर को मौखिक रूप से लिया जा सकता है या खाना बनाते समय इस्तेमाल किया जा सकता है। जब तक आप अपने सभी व्यंजनों में हल्दी को शामिल नहीं करते हैं, तो तब आपके लिए एसिड रिफ्लक्स के इलाज के लिए पर्याप्त हल्दी का सेवन करना मुश्किल हो सकता है। औषधीय मात्रा में प्राप्त करने के लिए जैविक हल्दी निकालने की खुराक एक बेहतर तरीका हो सकता है।
और पढ़ें : Diarrhea After Drinking Alcohol: एल्कोहॉल के सेवन के बाद डायरिया की समस्या क्यों हो सकती है?
एसिड रिफलक्स के उपचार में हल्दी : जोखिम और चेतावनी (Risks and Warnings)
एसिड रिफलक्स के उपचार में हल्दी के कुछ साइडइफेक्ट्स भी हाे सकते हैं। हल्दी एक नैचुरल ब्लड थिनर का काम करती है। यदि आप ऐसी दवाएं लेते हैं, जो आपके रक्त को पतला करती हैं या यदि आपकी कोई आगामी सर्जरी है, तो आपको हल्दी नहीं लेनी चाहिए। हल्दी रक्त शर्करा को भी कम कर सकती है, रक्तचाप को भी कम कर सकती है और पित्ताशय की थैली की समस्या को और भी बदतर बना सकती है। तो ऐसी स्थितियों में हल्दी के सेवन से बचना चाहिए।
हल्दी को लंबे समय तक या अधिक मात्रा में लेने से अपच, मतली और दस्त का खतरा बढ़ सकता है। यदि हां, तो यह उपचार आपके लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है। तो ऐसे में आपको हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए। हल्दी को लेने से पहले, यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो किसी भी जड़ी-बूटी या सप्लिमेंट को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, विशेष रूप से हल्दी जैसी जड़ी-बूटियां जो कई अलग-अलग दवाओं के साथ गंभीर प्रतिक्रिया कर सकती हैं।
जो महिलाएं गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं उन्हें हल्दी का अधिक मात्रा में उपयोग नहीं करना चाहिए। खाना पकाने के दौरान आमतौर पर उपयोग की जाने वाली चीजों से अधिक कुछ भी इस समूह के लिए अत्यधिक माना जाता है। सभी प्राकृतिक उपचारों से एलर्जी रिऐक्शान का खतरा होता है। यदि आप हल्दी का उपयोग करने के बाद पित्ती, तेज हृदय गति, या सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको उपयोग बंद कर देना चाहिए। यदि आपके लक्षण गंभीर हैं, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए।
और पढ़ें : गट से जुड़ी हैं ऐसी-ऐसी बीमारियां, जो आपके दरवाजे पर कभी भी दस्तक दे सकती है!
एसिड रिफलक्स के उपचार में हल्दी के अलावा अन्य विकल्प (Other Acid Reflux Treatment Options)
यदि आपको कभी-कभी हार्टबर्न की समस्या हो जाती है, तो आप जीवनशैली में बदलाव करके इसका इलाज स्वयं कर सकते हैं। कुछ अन्य उपायों के द्वारा भी एसिड रिफ्लेक्स की समस्या से बचा जा सकता है, जिनमें शामिल है: