सेक्स टाइम बढ़ाने के तरीके
सेक्स न सिर्फ एक शारीरिक जरूरत है, बल्कि यह कपल्स के रिश्तों को मजबूत बनाता है और उन्हें और करीब लेकर आता है, इसलिए इसे बस एक काम की तरह जल्दबाजी में खत्म नहीं करना चाहिए, बल्कि उस पल का पूरा आनंद लेना चाहिए। सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए ये तरीके आजमा सकते हैः
बिस्तर पर जल्दी जाएं- घर का सारा काम खत्म करने के बाद देर रात जब आप दोनों बिस्तर पर जाते हैं, तो थकान की वजह से मूड नहीं बनता, ऐसे में आप चाहकर भी ज्यादा देर तक अंतरंग पलों का मजा नहीं ले पाते हैं। इसलिए कोशिश करें कि नींद आने से पहले ही बिस्तर पर जाएं ताकि आप दोनों के पास काफी समय बचा रहे।
फोरप्ले में ज्यादा समय बिताएं- महिलाओं के लिए सेक्स सिर्फ शारीरिक सुख नहीं होता है उनके लिए यह भावनात्मक क्रिया भी हैं। उनके लिए पार्टनर का प्यार भरा स्पर्श बहुत मायने रखता हैं और जब पुरुष पार्टनर प्यार से उन्हें सहलाते हैं, चुंबन लेते हैं तो उनकी सेक्स की इच्छा तीव्र हो जाती है और वह बेड पर पार्टनर को संतुष्ट करने की पूरी कोशिश करती हैं।
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ल्यूब्रिकेंट का इस्तेमाल- यदि ल्यूब्रिकेशन की कमी की वजह से आप ज्यादा समय तक सेक्स को एंजॉय नहीं कर पाते हैं, तो आर्टिफिशियल ल्यूब्रिकेशन का इस्तेमाल करके सेक्स टाइम बढ़ा सकते हैं।
एक्सरसाइज करें- बिस्तर पर जल्दी थक जाते हैं तो आपको अपनी डेली रूटीन में एक्सरसाइज को जरूर शामिल करना चाहिए। इससे आपका शरीर एक्टिव रहता है और जल्दी थकान नहीं होती। एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि सेक्स स्टैमिना बढ़ान के लिए एक्टिव रहना बहुत जरूरी है। आप जब दिनभर खुद को एक्टिव रखेंगे तो रात में बिस्तर पर भी आपकी एनर्जी बनी रहेगी और ज्यादा समय तक पार्टनर के साथ को एंजॉय कर पाएंगे।
तनाव कम करें- तनाव सेक्स लाइफ का सबसे बडा दुश्मन हैं, आपने नोटिस किया होगा कि जब भी आप तनाव में रहते हैं तो सेक्स का मूड नहीं करता। यदि पार्टनर की खुशी के लिए आप बिस्तर पर जाते भी हैं तो बस कुछ देर में आप इसे निपटा देते हैं। सेक्स टाइम बढ़ाना चाहते हैं तो बहुत जरूरी है कि आप पहले अपना तनाव दूर करें। बिस्तर पर जाने से पहले खुद को रिलैक्स कर लें। इसके लिए आप कोई अच्छी किताब पढ़ सकते हैं, दिल को सुकून देने वाला संगीत सुन सकते हैं या पार्टनर से दिल की बातें शेयर करने पर भी तनाव कम हो जाता है। जब आपका मन शांत हो जाएगा तो आप आराम से अंतरंग पलों का आनंद ले पाएंगे।