बढ़ती उम्र के साथ धमनियों में संकुचन बढ़ जाता है जिससे दिल की मासपेशियां कमजोर होने लगती हैं। उम्र बढ़ने के साथ ही हृदय रोग के लक्षण दिख सकते हैं।
लिंग (Sex)
अगर आप पुरुष हैं तो हृदय रोग के लक्षण आपमें दिखने की संभावना महिला की तुलना में ज्यादा पाई जाती है। हालांकि, मेनोपॉज के बाद महिलाओं में भी हृदय रोग के लक्षण का जोखिम बढ़ जाता है।
अनहेल्दी डायट (Unhealthy diet)
अगर आपकी डायट में कोलेस्ट्रॉल, फैट, नमक, चीनी आदि की मात्रा अधिक है तो हृदय रोग के लक्षण आपको दिख सकते हैं।
हाय ब्लड प्रेशर (High blood pressure)
अनियंत्रित उच्च रक्तचाप के परिणामस्वरूप आपकी धमनियां सख्त और मोटी हो सकती हैं। ये वैसल्स को संकीर्ण कर सकता है, जिनके माध्यम से रक्त बहता है। उच्च रक्तचाप वालों को हार्ट डिसीज की संभावना ज्यादा रहती है।
हाय कोलेस्ट्रॉल (High cholesterol)
रक्त में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर प्लेक और एथेरोस्क्लेरोसिस के गठन के जोखिम को बढ़ा सकता है।
डायबिटीज (Diabetes)
हाई ब्लड ग्लूकोज से हार्ट वेसल्स को नुकसान पहुंचता है। इससे हृदय रोग के लक्षण के पनपने की संभावना बढ़ जाती है।
तनाव (Stress)
स्ट्रेस आपकी धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है और हृदय रोग के अन्य जोखिम वाले कारकों को खराब करता है।
फैमिली हिस्ट्री (Family history)
दिल संबंधी बिमारियों का पारिवारिक इतिहास कोरोनरी धमनी की बीमारी का खतरा बढ़ाता है। खासकर अगर माता-पिता में पहले हृदय रोग के लक्षण थे।
साफ सफाई का ध्यान न रखना (Poor hygiene)
नियमित रूप से हाथों को साफ करने से वायरल या बैक्टीरियल संक्रमणों से बचा जा सकता है। ये संक्रमण हृदय में इंफेक्शन होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं। खासतौर पर यदि आपको पहले से ही अंतर्निहित हृदय की स्थिति है।
धूम्रपान (Smoking)
स्मोकिंग करने से आपकी रक्त वाहिकाओं में संकुचन ज्यादा होता है और कार्बन मोनोऑक्साइड उनकी इंटरनल लेयर को नुकसान पहुंचाता है, जो उन्हें एथेरोस्क्लेरोसिस के प्रति ज्यादा संवेदनशील बनाता है। इसलिए, धूम्रपान करने वालों में हार्ट अटैक ज्यादा देखने को मिलता है।
मोटापा (Obesity)
अतिरिक्त वजन आमतौर पर अन्य जोखिम कारकों को खराब करता है।
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दिल की बीमारी (Heart disease) से बचने के लिए क्या-क्या करना चाहिए?
- संतुलित आहार लें। (Balanced Diet)
- वजन संतुलित रखें। (Maintain weight)
- नियमित रूप से व्यायाम करें। (Exercise Regularly)
- ब्लड प्रेशर नॉर्मल रखें (120/80) (Keep blood pressure normal)
- तंबाकू का सेवन न करें। (Do not consume tobacco)
- एल्कोहॉल का सेवन न करें। (Do not consume alcohol)
- अगर डायबिटीज की समस्या है, तो उसे कंट्रोल रखें। (Keep your diabetes in control)
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हार्ट डिसीज (Heart disease) उन लोगों में होने की ज्यादा संभावना होती है, जिनकी जीवनशैली बिगड़ी होती है। ऐसे में ज्यादा सतर्क रहना चाहिए। दिल से जुड़ी कोई भी समस्या होने पर हार्ट एक्सपर्ट से मिलना और सलाह लेना बेहतर होगा। अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखने के लिए उचित आहार, व्यायाम और संतुलित जीवनशैली अपनाएं।
आशा करते हैं आपको हमारा यह लेख आपको पसंद आया होगा। इस आर्टिकल में हृदय रोग के लक्षण (Symptoms of Heart disease) से जुड़ी सारी जानकारी देने की कोशिश की है, जो आपके काफी काम आ सकती हैं। अगर आपको ऊपर बताई गई कोई सी भी शारीरिक समस्या है तो डॉक्टर से जल्द से जल्द संपर्क करें। यदि हृदय रोग के लक्षण से जुड़ी आप अन्य जानकारी चाहते हैं तो आप हमसे कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं। हम अपने एक्सपर्ट्स द्वारा आपके प्रश्न के जवाब दिलाने की पूरी कोशिश करेंगे। आपको हमारा यह लेख कैसा लगा यह भी आप हमें कमेंट कर बता सकते हैं।