घमोरियां मिटाने के घरेलू नुस्खे अपना कर आप इस गर्मी में घमोरियों को ‘बाय’ कह सकते हैं।
ओटमील बाथ लें
घमोरियां मिटाने के नुस्खे (Prickly heat) में ओटमील बाथ का जिक्र जरूर आता है। लेकिन लोग कंफ्यूज रहते हैं कि ओटमील बाथ तैयार कैसे करते हैं। ओटमील बाथ तैयार करने के लिए आप एक या दो कप ओटमील लें और उसे गुनगुने पानी में 15 से 20 मिनट के लिए भिगा दें। फिर इसे घमोरी से प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। इस प्रक्रिया को दिन में दो बार दो से तीन दिनों तक करने से प्रभावी परिणाम मिलेंगे। ओटमील ब्लॉक हुई पसीने की ग्रंथियों को खोलने में मदद करती हैं। जिससे खुजली और जलन से भी राहत मिलती है।
और पढ़ें: बच्चे के मुंह में छाले से न हों परेशान, इसे दूर करने के हैं 11 घरेलू उपाय
कूल बाथ लें
कूल बाथ लेने से आपकी त्वचा भी ठंडी रहेगी जिससे आपके रोम छिद्र खुल जाएंगे और इससे हीट रैश में आराम मिलेगा। इसके अलावा आप कूलर, एसी या किसी ठंडी जगह पर रहें, ताकि आपको घमोरियां न हों।
कॉटन के कपड़े पहनें
घमोरियां मिटाने के नुस्खे (Prickly heat) में सबसे अव्वल है कॉटन का कपड़ा। जब आप कोई अन्य फैब्रिक के कपड़े पहनेंगे तो वह आपके शरीर का पसीना नहीं सोखेंगे। लेकिन कॉटन में पसीना सोखने के गुण हैं, जिसके कारण यह घमोरियों होने से बचाता है। गर्मी के मौसम में सिंथेटिक, पॉलिस्टर, रेयॉन, जॉर्जेट आदि फैब्रिक के कपड़े नहीं पहनने चाहिए। कॉटन के कपड़े पहनने का एक सबसे बड़ा फायदा यह है कि वह हमारी त्वचा को सांस लेने में मदद करता है।
और पढ़ें : पिंपल ने अब पीठ का भी कर दिया है बुरा हाल? तो करना होगा ये उपाय