एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर (Contain Potent Antioxidants)
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर सिंहपर्णी स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से शरीर को होने वाले नुकसान से बचाते हैं। ये मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एंटीऑक्सीडेंट्स बेहद जरूरी होते हैं। सिंहपर्णी में बेटा कैरोटीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो सेल्स को डैमेज होने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने का काम करता है।
सूजन को दूर करने में मददगार (May Help Fight Inflammation)
किसी बीमारी के कारण होने वाली सूजन को दूर करने में सिंहपर्णी (Dandelion) मददगार साबित हो सकता है। इसमें पॉलीफेनोल नामक बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं जो सूजन को कम करने में उपयोगी होते हैं। शरीर में किसी तरह की चोट या बीमारी के कारण सूजन होती है। यदि सूजन लंबे समय तक रहे तो ये शरीर के टिशू और डीएनए को डैमेज कर सकती है।
हड्डियों को मजबूत बनाता है (Makes bones strong)
सिंहपर्णी कैल्शियम और विटामिन K से भरपूर है जो हड्डियों की ग्रोथ और मजबूती के लिए आवश्यक है। इसमें विटामिन सी (Vitamin C) और कुछ एंटीऑक्सिडेंट भी मौजूद हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) और गठिया जैसे विकारों को दूर रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।
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लिवर को स्वस्थ बनाए रखता है (Keeps Liver Healthy)
सिंहपर्णी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी लिवर (Liver) को विषाक्त पदार्थों से बचाए रखते हैं और लिवर को बेहतर तरीके से कार्य करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, कोरिया फूड रिसर्च इंस्टीट्यूट ने अपने एक अध्ययन में पाया है कि नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज से राहत देने के लिए इसके पत्ते बहुत लाभदायक हैं।