हमारे शरीर के लिये विटामिन-डी (Vitamin D) बहुत जरुरी है। इसकी कमी से आपकी हड्डियों कमजोर हो सकती हैं, बोन डेन्सिटी घटने की संभावना होती है और यहा तक की रिकेट्स (Rickets) जैसी बीमारी भी हो सकती है, तो क्या हम पर्याप्त रूप से विटामिन-डी ले पाते हैं? हालांकि भरपूर मात्रा में विटामिन-डी (Vitamin D) लेने का सबसे अच्छा तरीका हमारा ‘रोज काआहार’ और ‘सूरज की धूप’ है, लेकिन विटामिन डी के फायदे पाने के लिए खाने में कुछ चीजें शमिल करना भी अच्छा होगा। हैलो स्वास्थ्य के इस आर्टिकल में जानते हैं विटामिन डी (Vitamin D) के उपयोग, विटामिन डी के स्त्रोत और विटामिन डी के फायदे के बारे में।