वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) के अनुसार साल 2016 में 18 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग 39% वयस्क 13% ओबेसिटी के शिकार थें। वजन संतुलित रहने के लिए कई विकल्प भी अपनाये जाते हैं। अपना पसंदीदा खाना छोड़कर जिम में घंटों पसीना बहाते हैं। लेकिन इसके बाद भी वजन है कि कम होने का नाम नहीं लेता है। कभी इसके पीछे का कारण आपने जानने की कोशिश की है? हो सकता है कि आप अनजाने में गलतियां कर रहे हों, जैसे गलत वर्कआउट या गलत न्यूट्रिशन लेना। ये न्यूट्रिशन मिस्टेक (Nutrition mistake) आपके फिटनेस प्लान को खराब कर सकती हैं। आइए जानते हैं यहां ऐसी ही कुछ न्यूट्रिशन मिस्टेक (Nutrition mistake) के बारे में।