4. कीटो डायट प्लान मिर्गी के इलाज में मददगार
पिछले कुछ सालों से मिर्गी के इलाज में कीटो डायट का सफलतापूर्वक इस्तेमाल किया जा रहा है। आजकल इससे पीड़ित बच्चे या व्यक्ति में मिर्गी को दूर करने के लिए उपचार के रूप में कीटो डायट प्लान की सलाह दी जाने लगी है। इसका सबसे बड़ा लाभ है कि इसमें खर्च बहुत कम होता है और यह मिर्गी को नियंत्रित करने में असरदार भी है।
5. कीटो डायट कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करने में भी मददगार
आज की लाइफस्टाइल में शायद ही कोई ऐसा हो, जिसे कोलेस्ट्रॉल की शिकायत न हो, लेकिन अब इससे परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि कीटो डायट प्लान से इसका उपचार आसान हो गया है। दरअसल कीटो डायट, ट्राइग्लिसराइड और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है। इसमें कर्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है और फैट ज्यादा होता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है।
6. कीटो डायट प्लान भूख को करता है कंट्रोल
भूख लगना डायटिंग का सबसे बुरा साइड-इफेक्ट होता है। यह सबसे बड़ा कारण है जिसकी वजह से लोग परेशान हो जाते हैं और गिव अप कर देते हैं। हालांकि लो कार्ब ईटिंग अपने आप ही भूख कम कर देती है। रिसर्च के अनुसार जब लोग अपने भोजन से कार्ब को कम कर देते हैं और प्रोटीन और फैट का ज्यादा सेवन करते हैं वे कम कैलोरी लेते हैं।
7. कीटो डायट प्लान ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है
बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन कई बीमारियों का जोखिम बढ़ा देता है। जिसमें हार्ट डिजीज, स्ट्रोक और किडनी फेल होना शामिल है। लो कार्ब डायट ब्लड प्रेशर को कम करने का असरदार कारक है। जिससे आप एक अच्छी और हेल्दी लाइफ जी सकते हैं।
8. मेटाबॉलिक सिंड्रोम में भी प्रभावी कीटो डायट प्लान
मेटाबॉलिक सिंड्रोम एक ऐसी कंडिशन है जो कि डायबिटीज और हार्ट डिजीज के रिस्क से जुड़ी हुई है। मेटाबॉलिक सिंड्रोम में कई लक्षण नजर आते हैं। जिसमें शामिल हैं।
- एब्डॉमिनल ओबेसिटी
- बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर
- बड़ा हुआ फास्टिंग ब्लड शुगल लेवल
- हाई ट्राइग्लिसराइड्स
- अच्छे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के लेवल में कमी
लो कार्ब डायट यानि कि कीटो डायट इन सभी लक्षणों से लड़ने में सक्षम है।
हम उम्मीद करते हैं कि कीटो डायट प्लान को समझने में इस आर्टिकल ने आपकी मदद की होगी। यहां हमने कीटो डायट प्लान फॉलो करने के फायदे भी बताए हैं। यानी इस डायट प्लान से वजन कम करने के साथ ही दूसरे कई फायदे मिलेंगे। इस डायट को फाॅलो करने से पहले डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें क्योंकि हर किसी की बॉडी अलग ढंग से रिस्पॉन्ड करती है। अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें। हैलो हेल्थ ग्रुप किसी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान और उपचार प्रदान नहीं करता।