3. पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल (Peppermint Essential Oil)-
पेपरमिंट का इस्तेमाल इन्फ्लेमेशन जैसी समस्याओं से राहत दिलाने के लिए जाना जाता है। यूरोपियन जर्नल ऑफ मेडिकल रिसर्च (European Journal of Medical Research) में पब्लिश्ड एक रिपोर्ट के अनुसार क्रॉनिक इन्फ्लामेट्री डिसऑर्डर (Chronic inflammatory disorders) जैसे अस्थमा (Asthma), कोलाइटिस (Colitis) एवं एलर्जिक राइनाइटिस (Allergic rhinitis) के लिए भी किया जा सकता है, लेकिन पेपरमिंट को पेपरमिंट ऑयल (Peppermint Oil) या नारियल ऑयल (Coconut Oil) के साथ मिक्स कर के ही एक से दो बूंद सेवन करना चाहिए। पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल के इसी गुण के कारण इसे एलर्जी के लिए बेस्ट नैचुरल सप्लिमेंट्स (Best natural supplements for allergy) की लिस्ट में शामिल किया गया है।
4. विटामिन-डी (Vitamin D)-
विटामिन-डी की खासियत से तो हम सभी परिचित हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं एलर्जी के लिए बेस्ट नैचुरल सप्लिमेंट्स की तरह भी इसका लाभ लिया जा सकता है। दरअसल जर्नल क्लिनिकल एंड एक्सपेरिमेंटल एलर्जी (Journal Clinical and Experimental Allergy) द्वारा किये गए रिसर्च के अनुसार बॉडी में विटामिन-डी का लेवल बैलेंस रखने पर एलर्जी की समस्या को कम करने में मदद मिलती है। यह एलर्जिक पेशेंट्स के लिए रामबाण माना जाता है।
5. लहसुन (Garlic)-
खाने का जायका बढ़ाने के साथ-साथ लहसुन एलर्जी के लिए बेस्ट नैचुरल सप्लिमेंट्स (Best natural supplements for allergy) की तरह भी काम करता है। इसमें मौजूद एंटीओक्सिडेंट (Antioxidant), एंटीइंफ्लामेट्री (Anti Inflammatory) एवं एंटीबायोटिक (Antibiotic) गुण की वजह से यह अत्यधिक लाभकारी माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार 2 से 3 कच्चे लहसुन की कलियों का सेवन विशेष लाभकारी होता है।
एलर्जी की समस्या से बचने के लिए इन ऊपर बताये नैचुरल सप्लिमेंट्स का सेवन किया जा सकता है। हालांकि अगर आपको इनमें से किसी भी नैचुरल सप्लिमेंट्स के सेवन से एलर्जी की समस्या होती है या इनसे कोई साइड इफेक्ट्स होता है, तो इनका सेवन तुरंत बंद करें और डॉक्टर से कंसल्ट करें। एलर्जी की समस्याओं से बचने के लिए इनके कारणों को जरूर समझें।
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क्यों होती है एलर्जी की समस्या? (Cause of Allergy)
एलर्जी की समस्या किसी को भी हो सकती है और यह अलग-अलग तरह की होती हैं। किसी को स्किन से जुड़ी परेशानी होती है, किसी को उल्टी होती है, तो किसी को आंखों से पानी या नाक से पानी आने लगता है। ऐसा आखिर क्यों होता है? दरअसल शरीर में एंटीबॉडीज (Antibodies) होती है और अगर ये कम होने लगे तो, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immune Power) कम होने लगती है। अगर किसी भी व्यक्ति में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाए, तो किसी भी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसी भी बीमारियों की लिस्ट में एलर्जी भी शामिल है। कई लोगों में एलर्जी की समस्या जेनेटिकल (Genetical) भी होती है। लेकिन ऊपर बताये एलर्जी के लिए बेस्ट नैचुरल सप्लिमेंट्स (Best natural supplements for allergy) आपको आपकी एलर्जी की समस्या को कम करने और शरीर में एंटीबॉडीज के निर्माण में मददगार हो सकते हैं।
नोट: एलर्जी की समस्या खाने-पीने, कपड़ों, वातावरण में बदलाव के अलावा जानवरों से भी हो सकती एलर्जी है।
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