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3. उल्टी रोकने के उपाय – लौंग का करें सेवन (Benefits of Clove)
लौंग भारतीय घरों की हर रसोई में आसानी से मिलने वाला मसाला है। ये न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि इससे आपकी सेहत को भी काफी फायदे होते हैं। अगर आपको लगातार उल्टी होने की समस्या होती है, तो आप लौंग का सेवन कर सकते हैं। उल्टी आने पर एक या दो लौंग मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसने से भी आपको इस समस्या से आराम मिलेगा और उल्टी रुक जाती है।
4. उल्टी रोकने के उपाय – दालचीनी से रोकें उल्टी (Benefits of Cinnamon)
दालचीनी भी उल्टी को रोकने के लिए इस्तेमाल की जाती है, इसके लिए आप एक कप पानी में एक छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं और इसे अच्छे से उबाल लें। इसे पीने से उल्टी रुक जाती है। दिन भर में इसका दो से तीन बार सेवन करें। गर्भावस्था में इसके इस्तेमाल से बचें।
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5. उल्टी रोकने के उपाय – एक्यूप्रेशर थेरिपी (Acupressure therapy)
एक्यूप्रेशर थेरिपी चाइनीज चिकित्सा प्रणाली का हिस्सा है, इसमें शरीर के कुछ प्रेशर पॉइंट्स की मसाज करने से कई शारीरिक परेशानियों को दूर किया जा सकता है। उल्टी को रोकने के लिए अपने हाथ की कलाई के पिछले हिस्से को बीच की तीन उंगलियों से और आगे के हिस्से को यानि हथेली की साइड वाले हिस्से को अंगूठे से पकड़ें और सर्क्यूलर मोशन में मसाज करें, इससे भी उल्टी रुकती है।
6. उल्टी रोकने के उपाय – पेट को न दबाएं (Don’t press your stomach)
पेट पर दबाव पड़ने के कारण भी उल्टी हो सकती है। उल्टी आने की स्थिति में कोशिश करें और ऐसी मुद्रा में बैठें या लेटें की पेट पर ज्यादा दबाव न पड़े। इससे पेट को आराम मिलेगा।
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7. उल्टी रोकने के उपाय – पुदीना (Benefits of Mint)
एक चम्मच पुदीने की पत्ती के रस को नींबू और शहद के साथ दिन में तीन से चार बार लेने से उल्टी कम हो जाती है। यह उल्टी रोकने का प्रभावी घरेलू नुस्खा है। जब भी लगे कि उल्टी बंद नहीं हो रही है, तो पुदीने का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
बार-बार उल्टी आना एक गंभीर समस्या है, इसलिए इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। वैसे तो ये सारे उल्टी रोकने के उपाय काफी काफी मददगार हैं। लेकिन, अगर आपको इनके बाद भी आराम नहीं मिल रहा है, तो डॉक्टर के पास तुरंत जाएं। डॉक्टर आपके स्वास्थ्य व मेडिकल हिस्ट्री की जांच करके उचित सलाह प्रदान करेगा।
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