उल्टी एक ऐसी समस्या है, जिसे सुनकर और देखकर ही जी घबराने लगता है और जिनको मितली होती है उनकी हालत बिगड़ जाती है। वैसे तो अगर घबराहट और उल्टी हो रही है, तो एक उल्टी के बाद आराम मिल जाता है। लेकिन, एक या दो से ज्यादा उल्टी होने पर बहुत कमजोरी आ जाती है। उल्टी आने के कई कारण होते हैं जैसे फूड पोइजनिंग, पेट में इन्फेक्शन या खराब डायजेशन, वाइरल इंफेक्शन, किसी दवा का कोई साइड इफेक्ट या प्रेग्नेंसी के दौरान उल्टी होना। लगातार उल्टियां होने के लिए कई लोग उल्टी रोकने के उपाय ढूंढते हैं। उल्टी रोकने के उपाय अपनाने के फायदे ये हैं कि एक तो ये आसानी से हो भी जाते हैं और दवाइयां खाने की नौबत भी नहीं आती। दवाइयों से बचने के लिए आप इन उपायों को आजमा सकते हैं। नीचे हम आपको उल्टी रोकने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप भी ट्राई कर सकते हैं। लेकिन उपाय जानने से पहले जानिए उल्टी होने के कारण क्या हैं।