उल्टी होने के कारण क्या हैं? (Causes of Vomiting)
उल्टी होने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें से कुछ प्रमुख कारण हम नीचे बताने जा रहे हैं :
- फूड पॉइजनिंग : कभी-कभी आप कुछ ऐसा खा लेते हैं, जिससे फूड पॉइजनिंग हो जाती है।
- पेट संबंधी समस्या : कभी-कभी पेट संबंधी समस्या होने पर भी उल्टियां हो जाती हैं।
- माइग्रेन की समस्या : आजकल माइग्रेन की समस्या से कई लोग पीड़ित रहते हैं। इसमें बहुत तेज सिर दर्द होता है, जो कभी-कभी तीन दिन तक भी बना रह सकता है। माइग्रेन जब ज्यादा बढ़ जाता है, तो कुछ लोगों को उल्टियां भी होने लगती हैं।
- मोशन सिकनेस : बहुत से लोगों को ट्रैवल करते समय मोशन सिकनेस की समस्या होने लगती है। मोशन सिकनेस में चक्कर आना, उल्टियां होने जैसी समस्या हो सकती है।
- गैस के कारण : गैस की समस्या किसी को भी हो जाती है। कई बार गैस की समस्या इतनी बढ़ने लगती है कि सिर दर्द तक हो जाता है और किसी-किसी को तो उल्टियां भी होने लग जाती हैं।
- काफी देर से कुछ न खाने की वजह से : अगर आपने काफी देर से कुछ नहीं खाया है, तो भूख के कारण आपको उल्टियां भी हो सकती हैं।
- किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी : बहुत लोगों को किसी न किसी खाने की चीज से एलर्जी हो जाती है। इस वजह से भी उल्टियां हो सकती हैं।
- सर्दी-जुकाम या बुखार के कारण : सर्दी-जुकाम भी उल्टी होने के कारण हो सकते हैं।
- एल्कोहॉल के सेवन की वजह से : एल्कोहॉल के अधिक सेवन से हैंगओवर हो जाता है। हैंगओवर के कारण भी उल्टियां लग सकती हैं।
- आइये जाने उल्टी रोकने के उपाय, जो मितली में तुरंत असर करते हैं।
उल्टी रोकने के उपाय क्या हैं? (Ways to stop vomiting)
1. उल्टी रोकने के उपाय – लिक्विड डायट ज्यादा लें (liguid diet)
लगातार उल्टी होने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जोकि शरीर के लिए खतरा है। जिसे पूरा करने के लिए आप लिक्विड डायट लें, जैसे कि नींबू पानी, पुदीने की चाय या फलों का जूस आदि। ये लाइट होने के कारण पचाने में भी आसान हैं।
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2. उल्टी रोकने के उपाय – अदरक भी है फायदेमंद (ginger ke fayde)
उल्टी को रोकने के लिए आप अदरक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एक चम्मच अदरक के रस में नींबू की कुछ बूंदे डालकर लें। अगर सर्दी का मौसम है, तो आप अदरक की चाय बना कर पी भी सकते हैं। इसका सेवन करने से जल्द ही आपको उल्टियों में राहत मिल सकती है।
3. उल्टी रोकने के उपाय – लौंग का करें सेवन (laung ke fayde)
लौंग भारतीय घरों की हर रसोई में आसानी से मिलने वाला मसाला है। ये न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि इससे आपकी सेहत को भी काफी फायदे होते हैं। अगर आपको लगातार उल्टी होने की समस्या होती है, तो आप लौंग का सेवन कर सकते हैं। उल्टी आने पर एक या दो लौंग मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसने से भी आपको इस समस्या से आराम मिलेगा और उल्टी रुक जाती है।
4. उल्टी रोकने के उपाय – दालचीनी से रोकें उल्टी (daalchini ke fayde)
दालचीनी भी उल्टी को रोकने के लिए इस्तेमाल की जाती है, इसके लिए आप एक कप पानी में एक छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं और इसे अच्छे से उबाल लें। इसे पीने से उल्टी रुक जाती है। दिन भर में इसका दो से तीन बार सेवन करें। गर्भावस्था में इसके इस्तेमाल से बचें।
