जीभ साफ करने के उपाय से आप क्लीन टंग पा सकते हैं। यह आपको ओरल हेल्थ की परेशानी से दूर रखेगा। ओरल हेल्थ यदि सही रहेगी तो आप कई अन्य समस्याओं से भी दूर रह सकते हैं।
जीभ साफ करने के उपाय ये घरेलू हैं और ऊपर बताये गए सभी पदार्थ आसानी से मिल जाते हैं।
जीभ साफ करने के उपाय से होने वाले फायदे क्या हैं?
जीभ साफ करने के उपाय से ओरल से जुड़ी परेशानी दूर होगी और इससे निम्नलिखित फायदे होंगे। जैसे:-
- जीभ की सफाई ठीक तरह से करने से मुंह का स्वाद (टेस्ट बर्ड) बरकरार रहता है। रिसर्च के अनुसार रोजाना दो बार जीभ की सफाई करने से टेस्ट का सेन्स बरकरार रहता है। आपकी जीभ तेजी से खट्टे, मीठे, नमकीन या किसी भी स्वाद को तेजी से परख सकती है।
- नियमित टंग क्लीन करने से जीभ पर बैड बैक्टीरिया नहीं बन पाएंगे।
- जीभ की सफाई से बैड बैक्टीरिया के नहीं बनने से बैड ब्रेथ (मुंह की बदबू) जैसी अन्य परेशानियों से भी बचा जा सकता है।
इनके फायदों के साथ-साथ निम्नलिखित तरह से आप जीभ की खुद से भी एग्जामिन कर सकते हैं।
- मिरर के सामने खड़े हो जाएं और सबसे पहले ठीक तरह से चेक करें की जीभ क्लीन है या नहीं
- जीभ को ट्विस्ट कर के भी देखें
- मुंह में या जीभ पर सफेद धब्बे तो नहीं हैं
ऊपर बताये गए सिर्फ 3 तरह से जीभ को क्लीन रखने के साथ-साथ मुंह से जुड़ी परेशानी से भी बचा जा सकता है।
नियमित जीभ की सफाई से मसूड़ों की बीमारी और संक्रमण से बचने का सीक्रेट है। यह सिर्फ मुंह ही है बल्कि लंग्स को भी हेल्दी रखने में सहायक होता है। ओरल केयर न करने से मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया की वजह से मसूड़ों की बीमारी और संक्रमण हो सकता है। ये बैक्टीरिया सांस के द्वारा फेफड़ों में प्रवेश कर सकते हैं। इससे श्वसन संबंधी संक्रमण जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) और निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है।
अगर आप जीभ साफ करने के उपाय से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा। हैलो हेल्थ ग्रुप किसी भी तरह की मेडिकल एडवाइस, इलाज और जांच की सलाह नहीं देता है।
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