डायबिटीज पर मैनेजमेंट (Management of diabetes)
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन की सलाह है कि डायबिटीज वाले लोगों को साल में कम से कम दो बार ए1सी टेस्ट करवाना चाहिए। यह परीक्षण पिछले दो से तीन महीनों में आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर का अनुमान लगाने में मदद करता है। इसके अलावा, A1C लक्ष्यों को अलग-अलग करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन कई वयस्कों के लिए, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन 7% से कम A1C की अनुशंसा करता है। यदि आपका रक्त शर्करा का स्तर आपके लक्ष्य से अधिक है, तो आपको अपने लाइफस्टाइल में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि डाॅक्टर कुछ दवाएं जोड़ सकते हैं-
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पांव की देखभाल (Foot care)
पैर की समस्याएं, जिनमें घाव ठीक नहीं होते हैं, अल्सर और यहां तक कि विच्छेदन भी शामिल है, मधुमेह न्यूरोपैथी की सामान्य जटिलताएं हैं। लेकिन आप इनमें से कई समस्याओं को साल में कम से कम एक बार पैर की जांच करवाकर, अपने डॉक्टर से हर ऑफिस विजिट पर अपने पैरों की जांच करवाकर और घर पर अपने पैरों की अच्छी देखभाल करके रोक सकते हैं। पैरों की अच्छी देखभाल के लिए अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें। अपने पैरों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए:
- हर दिन अपने पैरों की जाँच करें। फफोले, कट, खरोंच, फटी और छीलने वाली त्वचा, लालिमा और सूजन जैसी समस्या तो नहीं हो रही है।
- अपने पैरों को साफ और सूखा रखें। पैरों को रोजाना गुनगुने पानी से धोएं । अपने पैरों को भिगोने से बचें। अपने पैरों और अपने पैर की उंगलियों के बीच सावधानी से सुखाएं।
- अपने पैरों को मॉइस्चराइज करें। यह क्रैकिंग को रोकने में मदद करता है। लेकिन अपने पैर की उंगलियों के बीच लोशन न लगाएं, क्योंकि यह फंगल विकास को प्रोत्साहित कर सकता है।
- अपने पैर के नाखूनों को सीधा काटें। तेज किनारों से बचने के लिए किनारों को सावधानी से फाइल करें। कुशन वाले जूते पहनें जो अच्छी तरह फिट हों। अपने पैरों की सुरक्षा के लिए हमेशा जूते या चप्पल पहनें। सुनिश्चित करें कि आपके जूते ठीक से फिट हों और अपने पैर की उंगलियों को चलने दें।
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प्री-डायबिटिक न्यूरोपैथी के लिए लाइफस्टाइल इंटरवेंशन के बारे में आपने जाना यहां। डाइबिटिक न्यूरोपैथी का कोई इलाज नहीं है। लेकिन डॉक्टर दर्द कम करने के लिए एंटी डिप्रेसेंट्स जैसी दवाएं दे सकते हैं। दर्द में राहत पाने के लिए कैप्सैकिन क्रीम और मरहम से भी मददकार हो सकती है। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करना ही नसों को नुकसान से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है अच्छी लाइफस्टाइल और मेडिकेशन। जितना मुमकिन हो हेल्दी डायट लें, व्यायाम करें, जैसे कि वॉक, बागवानी, घर के काम करना और दिनभर की कई हल्की एक्टिविटीज। प्री-डायबिटिक न्यूरोपैथी के लिए लाइफस्टाइल इंटरवेंशन के बारे मे अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से बात करें।