2020 से कोरोना वायरस के चलते वर्क फ्रॉम होम का जो सिलसिला चालू हुआ था वह अब तक जारी है। कई लोग पिछले साल से घर के एक कमरे में बैठकर ही काम कर रहे हैं। जिसके कई निगेटिव इफेक्ट भी सामने आए हैं जिनमें कम्युनिकेशन गेप (Communication gap), एक्सटेंडेड वर्किंग हॉर्स और फिजिकल एक्टिविटीज में कमी शामिल हैं। वर्क फ्रॉम होम के लिए एक्सरसाइज (Work From Home exercise) के बारे में कम ही लोग सोच पाते हैं। काम खत्म होने तक एक ही चेयर पर लंबे समय तक बैठकर काम करते वक्त हमें ध्यान ही नहीं रहता कि कई घंटे गुजर चुके और हम चेयर से हिले भी नहीं है। एक्सेसिव सिंटिंग हमारे मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करने के साथ ही ब्लड प्रेशर (Blood Pressure), ब्लड शुगर (Blood sugar), कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करती है जिससे कमर के आसपास फैट बढ़ने के साथ ही वजन बढ़ने लगता है। एक ही पॉश्चर में घंटों बैठना कमर, पीठ, गर्दन, पिंडली और कूल्हे की मसल्स भी प्रभावित होती हैं।