हाय कोलेस्ट्रॉल (High cholesterol) का नाम सुनते ही मन में हार्ट संबंधी समस्याओं को लेकर प्रश्न खड़े हो जाते हैं। जी हां! ये सच है कि हाय कोलेस्ट्रॉल के कारण हार्ट संबंधी बीमारियों के खतरे बढ़ जाते हैं। कोलेस्ट्रॉल वैक्स जैसा चिपचिपा पदार्थ होता है, जो हमारे शरीर में पाया जाता है। कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिनके माध्यम से हमें कोलस्ट्रॉल प्राप्त होता है। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। एक बुरा कोलस्ट्रॉल और दूसरा अच्छा कोलेस्ट्रॉल। हमारे शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है, क्योंकि यह शरीर की कई गतिविधियों में काम आता है। वहीं बुरा कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए हानिकारक होता है। जहां एक ओर दवाओं का इस्तेमाल कर इसे कंट्रोल किया जाता है। वहीं दूसरी ओर आप रोजमर्रा की लाइफस्टाइल में बदलाव करके भी इसे कम कर सकते हैं। हो सकता है कि आपके मन में यह सवाल आ रहा हो कि कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए किन आदतों को अपनाया जाना चाहिए? आज इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली ऐसी आदतों के बारे में जानकारी देंगे, जो आपको हेल्दी रखने के साथ ही कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने पर भी मदद करें। जानिए कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए जीवनशैली में बदलाव ( Lifestyle Habits That Help Control Cholesterol) संबंधित कुछ आदतों के बारे में।