दिल के दौरे के ये लक्षण पहचानने हैं जरूरी!
दिल का दौरा (Heart attack) किसी भी व्यक्ति के लिए जानलेवा साबित हो सकता है, इसलिए जल्द से जल्द इसके लक्षणों पर ध्यान देकर आपको मेडिकल हेल्प की जरूरत पड़ती है। यह लक्षण आपको अचानक व्यक्ति में दिखाई दे सकते हैं, जिसका समय पर इलाज न हो, तो व्यक्ति की लिए जान का जोखिम भी खड़ा हो सकता है। इसलिए आपको हर्ट अटैक के इन लक्षणों पर ध्यान देना जरूरी माना जाता है।
- सीने और हाथ के हिस्सों में दबाव, दर्द, सनसनाहट या खिंचाव महसूस होना
- अचानक चक्कर आना
- सीने में जलन होना
- पेट के निचले हिस्से में दर्द होना
- सांस लेने में तकलीफ होना
- अचानक ज्यादा पसीना आना
- अचानक थकावट और घबराहट का महसूस होना
जब आपको व्यक्ति में यह लक्षण दिखाई दें, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। अलग-अलग लोगों में हार्ट अटैक के अलग-अलग लक्षण दिखाई दे सकते हैं। लेकिन आमतौर पर इसी तरह के लक्षण लोगों में नजर आ सकते हैं। कई स्थितियां ऐसी होती हैं, जब बिना किसी लक्षण के रोगी को हार्टअटैक हो सकता है। इसलिए यदि व्यक्ति किसी कार्डियोवैस्कुलर डिजीज (Cardiovascular disease) से ग्रसित है, तो उसे रेग्यूलर चेकअप की जरूरत पड़ सकती है। दिल का दौरा (Heart attack) पड़ने की स्थिति में आपको डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए, जिससे डॉक्टर समय पर इसका इलाज शुरू कर सकें। हार्ट अटैक की स्थिति पैदा ना हो, इसलिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखने की जरूरत पड़ सकती है। दिल के दौरे का दिन में खतरा (Risk of heart attack in day) बढ़ने से रोकना आपके लिए तब मुमकिन है, जब आप अपनी लाइफस्टाइल और आहार से संबंधित बातों में बदलाव लेकर आते हैं। इसके अलावा आपको कुछ बातों का ध्यान रखना पड़ता है, आइए जानते हैं हार्ट अटैक से बचाव के क्या तरीके हो सकते हैं।
दिल के दौरे से बचाव के लिए ये तरीके हो सकते हैं कारगर!
दिल के दौरे से बचाव के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखने की जरूरत पड़ती है, जिसमें से कुछ बातें आपकी लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई होती हैं। वहीं कुछ बातें कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं और इससे जुड़े कॉम्प्लिकेशन से जुड़ी हो सकती हैं। दिल के दौरे का दिन में खतरा (Risk of heart attack in day) टालने के लिए आपको यह बचाव के तरीके अपनाने चाहिए –
- धूम्रपान से दूर रहें
- ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखें
- कोलेस्ट्रॉल ना बढ़ने दें
- रोजाना एक्सरसाइज करें
- वजन को संतुलित बना कर रखें
- डायबिटीज को सामान्य रखें
- स्ट्रेस से दूर रहें
- शराब का सेवन ना करें
यह सभी बातें दिल के दौरे का कारण बन सकती हैं। साथ ही यदि आपको कार्डियोवैस्कुलर समस्याएं हैं, तो आपको रेग्यूलर चेकअप डॉक्टर से करवाना चाहिए। जिससे दिल के दौरे का दिन में खतरा टाला जा सके। दिल के दौरे का दिन में खतरा (Risk of heart attack in day) तब बढ़ता है, जब आप पूरी तरह से नींद नहीं लेते। अपनी नींद को पूरा करें और नींद ना आने की समस्या होने पर डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। अपनी सेहत का ध्यान रखकर ही आप दिल के दौरे का दिन में खतरा टाल सकते हैं और एक स्वस्थ जिंदगी जी सकते हैं।