वीओ2 मैक्स (Vo2 Max) को कई नामों से जाना जाता है जैसे मैक्सिमल ऑक्सीजन कंजम्पशन (Maximal oxygen consumption), मैक्सिमम ऑक्सीजन अपटेक (Maximal oxygen uptake), पीक ऑक्सीजन अपटेक (Peak oxygen uptake), मैक्सिमल एरोबिक कैपेसिटी (Maximal aerobic capacity) आदि। वीओ2 मैक्स, एक्सरसाइज के दौरान शरीर द्वारा उपयोग की जा सकने वाली ऑक्सीजन के मैक्सिमम अमाउंट का माप है। Vo2 मैक्स को मेजर करने के लिए इस्तेमाल होने वाले टेस्ट को कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस को मापने के लिए गोल्ड स्टैंडर्ड माना जाता है। हम अभी बात करने वाले हैं वीओ2 मैक्स को सुधारने के तरीके (Ways to Improve Your Vo2 Max) के बारे में। वीओ2 मैक्स को सुधारने के तरीके (Ways to Improve Your Vo2 Max) से पहले इसके बारे में जान लेते हैं।