गर्भवती के शरीर में अगर विटामिन-बी- 12 व जिंक की कमी हो जाए तो इससे भी माउथ अल्सर हो सकता है। इसलिए विटामिन-बी 12 का पर्याप्त मात्रा में सेवन करें।
कम नींद
कम नींद भी प्रेग्नेंसी में मुंह के छालों की एक वजह है। दरअसल नींद की कमी से शरीर में हॉर्मोनल और रासायनिक असंतुलन बनता है और इससे मुंह में छाले आ सकते हैं।
कुछ अन्य कारण
माउथ अल्सर कब्ज होने व अधिक स्मोकिंग करने की स्थिति में हो सकता है।
और पढ़ें: दांतों की कैविटी से बचना है तो ध्यान रखें ये बातें
प्रेग्नेंसी में माउथ अल्सर हो जाए तो किन बातों का ख्याल रखें?
प्रेग्नेंसी में मुंह के छाले होने पर आपको कुछ बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे ही उपाय जो आपको सबसे पहले करने चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि आप मुंह की सफाई अच्छे तरीके से कर रहे हैं।
- आप ये भी देखें कि आप अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार चिकित्सीय रूप से प्रमाणित किए गए टूथपेस्ट से ही साफ करें।
- इसके अलावा आप माउथ वॉश का भी इस्तेमाल करें।
- अगर टूथब्रश से मसूड़ों व अल्सर में दर्द हो रहा है, तो नरम ब्रिसल्स वाले ब्रश से धीरे-धीरे दांत साफ करें।
- दर्द से राहत पाने के लिए अल्सर पर डालने के लिए डॉक्टर से सलाह लेकर क्रीम या पेस्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- ऐसा कोई आहार न खाएं, जिससे छाले के बढ़ने की आशंका हो।
- अगर अल्सर 2 हफ्ते में ठीक न हो तो फौरन डॉक्टर को दिखाएं।
- ठंडा पानी स्ट्रॉ की मदद से ही पिएं।
- नरम, स्वस्थ व संतुलित आहार ही लें।