आंवला के फायदे
आंवला के कई फायदे हैं, यही कारण है कि इसे वंडर फ्रूट भी कहा जाता है। जानिए गर्भावस्था में आंवला (Amla in pregnancy) खाना किस तरह से फायदेमंद है:
गर्भावस्था में आंवला (Amla in pregnancy) : इम्युनिटी बढांए
आंवला के फायदे मेंं सबसे पहला फायदा यह है कि यह इम्युनिटी बढ़ाने मेंं सहायक है। आंवला विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जिससे शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है। गर्भवस्था मेंं होने वाली मां की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है। जिसका प्रभाव उसके शिशु पर भी पड़ सकता है। ऐसे मेंं आंवले का सेवन करने से गर्भावस्था मेंं लाभ होता है। आंवला विटामिन C का भी अच्छा स्रोत है जो हमारे शरीर को बैक्टीरियल या फंगल इन्फेक्शन से लड़ने मेंं मदद करता है और हमेंं कई बीमारियों से बचाता है।
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गर्भावस्था में आंवला: एनीमिया की समस्या हो दूर
गर्भावस्था मेंं एनीमिया यानी शरीर मेंं खून की कमी होना भी सामान्य है। आंवला मेंं विटामिन C या एस्कॉर्बिक एसिड भरपूर मात्रा मेंं होते हैं, जो शरीर से आयरन के अवशोषण मेंं मदद करते हैं। आंवला खाने से एनीमिया की शिकायत दूर होती है। अगर आंवला नहीं है तो बाजार मेंं आंवला के सप्लीमेंंट आसानी से मिल जाते हैं जो एनीमिया की कमी से पीड़ित लोगों के लिए लाभदायक हैं।
गर्भावस्था में आंवला: एसिडिटी से राहत
आंवला के फायदे कई हैं। उनमेंं से एक यह है कि आंवला एसिडिटी से राहत दिलाने मेंं मददगार है। नियमित रूप से आंवला का सेवन करने से पेट की समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इसमेंं प्राकृतिक हीलिंग क्षमता होती है जिससे अपच के कारण पेट मेंं होने वाली जलन से मुक्ति मिलती है। गर्भावस्था मेंं होने वाले हार्टबर्न या गैस आदि से भी आंवले के सेवन से मुक्ति मिल सकती है।
गर्भावस्था में आंवला (Amla in pregnancy) : खून को साफ़ करे
आंवला मेंं एंटीऑक्सीडेंट और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा मेंं होते हैं, जो खून को साफ करने मेंं उपयोगी है। इसमेंं मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स खून मेंं मौजूद विषैले चीजों को बाहर निकाल सकते हैं। इसके साथ ही यह रेड ब्लड सेल और हीमोग्लोबिन के काउंट को बढ़ाने मेंं भी मददगार है
गर्भावस्था में आंवला: डायबिटीज
गर्भावस्था मेंं डायबिटीज का होना भी संभव है। लेकिन आंवले के फायदे मेंं एक यह भी है कि इसके सेवन से डायबिटीज होने की संभावना कम हो जाती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी यह बहुत अधिक फायदेमंद है।
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गर्भावस्था में आंवला: सर्दी-जुकाम से छुटकारा
आंवला सर्दी-जुकाम और इससे होने वाली समस्याओं को दूर करने मेंं मदद कर सकता है। गर्भावस्था मेंं अगर आपको सर्दी-जुकाम हो जाए तो आपको दवाई लेने की सलाह नहीं दी जाती। क्योंकि, यह गर्भ मेंं पल रहे शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए अगर आपको सर्दी-जुकाम या गले मेंं खराश है तो आप आंवले को शहद के साथ मिलाएं और इसका सेवन करें। आपको इनसे छुटकारा मिलेगा।
गर्भावस्था में आंवला (Amla in pregnancy) : अनिद्रा
आंवला अनिद्रा की समस्या को दूर करने मेंं भी असरदार है। गर्भवती महिलाओं को अनिद्रा की समस्या रहती है। ऐसे मेंं वो आंवले का सेवन कर सकती हैं।
