प्रेग्नेंसी का चौथा महीना यानि प्रेग्नेंसी की दूसरी तिमाही की शुरुआत। गर्भ में पल रहा शिशु तेजी से विकसित हो रहा होता है। वैसे गर्भ में पल रहे बेबी की ग्रोथ को अल्ट्रासाउंड की मदद से समझा जा सकता है। चौथे महीने में गर्भावस्था व्यायाम की मदद से प्रेग्नेंट मां अपने बच्चे के विकास को बेहतर बना सकती है और साथ ही व्यायाम उसकी डिलिवरी के लिए भी बेहतर होता है। इस ग्रोथ को पॉजिटिव रखने के लिए गर्भवती महिला के पास एक और विकल्प है और वो है चौथे महीने में गर्भावस्था व्यायाम जिसकी मदद से मां और शिशु दोनों ही स्वस्थ रह सकते हैं। चौथे महीने में गर्भावस्था व्यायाम में हम आपको ऐसी एक्सरसाइज बताएंगे जो आप अपने घर पर आराम से कर सकती है। इसके लिए आपको बाहर जाने की जरूरत नहीं पड़ती। आप बिना किसी ट्रेनर की मदद के ये चौथे महीने में गर्भावस्था व्यायाम कर सकती है। चौथे महीने में गर्भावस्था व्यायाम के हमेशा महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है।