गर्भावस्था के दौरान और बाद में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम करना एक आसान और सबसे बेहतर तरीका है। गर्भावस्था की पहली तिमाही के व्यायाम में ज्यादातर डॉक्टर लो-इंटेसिटी एक्सरसाइज करने का निर्देश देते हैं जिससे गर्भवती महिला के भ्रूण पर ज्यादा असर ना पड़ें। आसान एक्सरसाइज, योग और वॉक से गर्भवती महिला अपने आपको स्वस्थ रख सकती है। इस आर्टिकल में हम प्रेगनेंसी फर्स्ट ट्राइमेस्टर के व्यायाम के लाभ और पहली तिमाही में सुरक्षित रहने वाली गतिविधियों के बारे में जानने और समझने की कोशिश करेंगे।
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