Quiz: इस सिक्स पैक क्विज को खेलें और जानें सिक्स पैक बनाने का सिक्रेट

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अपडेट डेट जून 9, 2020 . 1 मिनट में पढ़ें
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फिल्मों में हीरो के सिक्स पैक एब्स देखकर ख्वाहिश हो तो होगी कि काश मेरे भी ऐसी बॉडी होती। लेकिन, आपको बता दें कि सिक्स पैक एब्स बनाना आसान नहीं है। इसके लिए सही ट्रेनिंग की जरुरत होती है क्योंकि कोर मसल्स से अतिरिक्त फैट को हटाना काफी मुश्किल होता है। जिसमें आपको एक्सरसाइज के साथ डायट और आराम दोनों पर ध्यान देना होता है। अगर आप भी सिक्स पैक एब्स (six pack abs) की चाहत रखते हैं तो आपको कुछ बातें पता होनी चाहिए। जैसे एब्स बनाने दौरान क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए? कितनी देर कौन-सा वर्कआउट (workout) करना चाहिए? जैसी तमाम बातें। इन सब की जानकारी आपको इस सिक्स पैक क्विज में मिलेगी तो बिना देर किए खेल-खेल में जानिए सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए क्या जरूरी है?

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