मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को ब्रेकडाउन करना बायोटिन शरीर को भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है – यह कार्ब्स, वसा और प्रोटीन के ब्रेकडाउन होने में शामिल कई एंजाइमों का समर्थन करता है। और पढ़ें : Vitamin H : विटामिन एच क्या है? जानिए इसके उपयोग, साइड इफेक्ट्स और सावधानियां
विशेष रूप से, बायोटिन इसमें शामिल है:
ग्लूकोनोजेनेसिस: यह कार्ब्स के अलावा अन्य स्रोतों से ग्लूकोज का संश्लेषण है, जैसे कि अमीनो एसिड, और बायोटिन युक्त एंजाइम इस प्रक्रिया को शुरू करने में मदद करते हैं।
फैटी एसिड संश्लेषण: बायोटिन एंजाइमों की सहायता करता है, जो प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करते हैं और फैटी एसिड के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण हैं।
अमीनो एसिड का टूटना: बायोटिन युक्त एंजाइम ल्यूसीन सहित कई महत्वपूर्ण अमीनो एसिड के चयापचय में शामिल होते हैं।
इस कमी वाले लोगों के लिए, बायोटिन युक्त सप्लिमेंट लेने से उनके नाखूनों की मजबूती में सुधार हो सकता है। आहार और अन्य जीवनशैली कारकों को बदलने से नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
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बायोटिन के बेनेफिट्स (Benefits of Biotin)
बायोटिन शरीर के लिए कई प्रकार से प्रभावकारी है। जिनमें शामिल हैं:
बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है (Good for Hair Health)