Written by डॉक्टर विदुषी जैन · डर्मेटोलॉजी · डर्मालिंक्स
लगातार और लंबे समय तक फेस पर मास्क के इस्तेमाल से कई त्वचा संबंधी परेशानी होने का खतरा बढ़ जाता है, जिसके कारण कई लोगों में त्वचा पर रैशेज, जलन और खुजली आदि कि समस्या देखी गई है। गर्मी के मौसम में उनकी यह समस्या और भी बढ़ जाती है। कोविड-19 से बचने के लिए मास्क पहनना बहुत जरूरी है। क्योंकि यह मास्क हमें और हमारे परिवार को इस संक्रमण से बचाने में बहुत अधिक मददगार साबित हो रहा है। लेकिन गर्मी के इस मौसम में मास्क पहने रहना किसी सजा से कम नहीं है। इसके कारण घबराहट से लेकर स्किन रैशेज और एक्ने जैसी समस्याएं हो रही हैं। आइए जानते हैं गर्मी में मास्क पहनने से स्किन प्रॉब्लम के बारें में :
आप कौन सा और कैसा मास्क पहन रहे हैं, यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले सही मास्क का चुनाव बहुत जरूरी है। जिसके लिए आपके रोजाना का दिनचार्या अच्छा होना बेहद जरूरी है। अगर आप फ्रंटलाइन वर्कर हैं तो तभी N95 मास्क का ही उपयोग करें, अन्यथा उसकी कोई जरूरत नहीं है। जहां तक हो सके कम से कम दो लेयर वाले कॉटन के मास्क का ही प्रयोग करें। क्योंकि कॉटन मास्क आपके पसीने को अच्छे से सोखने व अपको सही प्रकार से सांस लेने में काफी मदद करता है। रेशेज से बचने के लिए मास्क ठीक प्रकार से अपने फेस पर एडजेस्ट करें। तैलीय स्किन वालें लोग किसी भी प्रकार के मॉइश्चराइजर से बचें व जैल युक्त क्लींजर का ही प्रयोग करें। अगर आपको मास्कने की समस्या है तो फेस पर किसी भी प्रकार के मेकअप का प्रयोग न करे व जैल युक्त मॉइश्चराइजर सेलिसिलिक एसिड बेस्ड क्लिंजर का उपयोग करें। इसके अलावा, जहां तक हो सके मास्क के उपयोग को अवॉइड करें। हाथों की त्वचा को बेजान होने व सेनेटाइजर के साइड इफेक्ट से बचने के लिए लगातार उपयोग से बचें। हो सके तो माइल्ड हैंड वॉश का प्रयोग करें व सेनेटाइजर के प्रयोग के बाद हाथों पर मॉइश्चराइजर का प्रयोग कर सकते हैं।
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