4. सौंफ खाने के फायदे: कम कर सकती है अस्थमा (Asthma) के लक्षण
सौंफ के बीज और उनके फाइटोन्यूट्रिएंट्स साइनस से लड़ने में मदद करते हैं। इसके लिए भी सौंफ की चाय ही फायदेमंद होती है।
5. रक्त को शुद्ध करने में मदद करती है (Helps to purify the blood)
इन बीजों में आवश्यक तेल और फाइबर हमारे शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए बहुत उपयोगी माने जाते हैं, जिससे रक्त को शुद्ध करने में मदद मिलती है। अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना बहुत जरुरी है जो आपके रक्त को शुद्ध करने में मदद करते हैं। जिससे पोषक तत्वों का बॉडी में अच्छी तरह अवशोषण हो सके।
6. सौंफ खाने के फायदे: बढ़ाए आंखों की रोशनी (Increase eyesight)
मुट्ठी भर सौंफ आपकी आंखों की रोशनी के लिए भी चमत्कार कर सकती है। सौंफ के बीज में विटामिन ए होता है, जो आंखों की रोशनी के लिए महत्वपूर्ण है। प्राचीन भारत में, मोतियाबिंद के लक्षणों में सुधार के लिए इन बीजों के अर्क का उपयोग किया जाता था।
7. मुंहासे (Acne) के लिए लाभदायक
जब आप नियमित रूप से सौंफ के बीज खाते हैं, तो वे बॉडी को जिंक, कैल्शियम और सेलेनियम जैसे मिनरल्स मिलते हैं। ये खनिज हार्मोन को संतुलित करने और ऑक्सीजन संतुलन में मदद करने में बहुत सहायक होते हैं। जब इसका सेवन किया जाता है, त्वचा पर इसका ठंडा प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह ग्लो देता है।
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8.प्रेग्नेंसी में उल्टी के उपचार (Vomiting treatment) में सौंफ आ सकती है बहुत काम