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मुंह के कैंसर से बचाव के लिए फॉलो करें ये टिप्स (Precaution from Oral cancer)
ओरल कैंसर से बचाव के लिए निम्नलिखित बातों का खास ख्याल रखें।
1.तंबाकू की मात्रा
जितनी अधिक बार आपने तंबाकू का उपयोग किया है उतना अधिक आपको सिर और गर्दन के कैंसर का खतरा होता है। “धूम्रपान और धूम्रपान रहित तंबाकू दोनों ही हमेशा कैंसर को पैदा करने में प्रत्यक्ष भूमिका निभाते हैं।” चबाने, धुआं रहित और सूंघने वाले टोबैकोस, जो सीधे मुंह में रखे जाते हैं, मुंह में ल्यूकोप्लाकिया नामक ग्रे-सफेद अल्सर बना सकते हैं जो कैंसर बन सकता है। मुंह के कैंसर से बचाव (Precaution from Oral cancer) के लिए जरूरी है कि स्मोकिंग को आज ही छोड़ें।
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2.मॉडरेशन में शराब पीना
धूम्रपान के साथ, आप जितनी देर शराब का सेवन करेंगे और जितनी मात्रा में पिएंगे, आपका जोखिम उतना ही बढ़ता जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब मुंह के कैंसर से बचाव (Precaution from Oral cancer)के खिलाफ शरीर के रसायन विज्ञान को बदलने की कोशिश करती है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, ” शराब मौखिक गुहा के कैंसर के जोखिम को दो से तीन गुना बढ़ाती है। “आपको निश्चित रूप से मुंह के कैंसर से बचाव के लिए शराब पीने से बचना चाहिए।
3.मुंह के कैंसर से बचाव के लिए डॉक्टर को नियमित रूप से दिखाएं
आमतौर डॉक्टर रूटीन डेंटल एग्जाम के दौरान बहुत जल्दी माउथ कैंसर को पकड़ लेते हैं। वे फिर आपको कान, नाक और गले के विशेषज्ञ या सिर और गर्दन के सर्जन को रेफर कर सकते हैं। निदान की पुष्टि कर हम डाॅक्टर की मदद से तुरंत उपचार शुरू कर सकते हैं। एक अच्छा मौका है कि हम कैंसर को खत्म कर सकते हैं। मुंह के कैंसर से बचाव के लिए हर छह महीने में डेंटिस्ट के पास जाएं। साथ ही दांतों और मुंह को स्वस्थ रखने के लिए दिन में दो बार ब्रश और फ्लॉस जरूर करें।
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4.मुंह के कैंसर से बचाव के लिए एचपीवी का टीका लगवाएं