कामेच्छा या सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए शतावरी को भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें एक ऐसा पदार्थ होता है, जो मेनोपॉज के पास पहुंच रही महिलाओं में जरूरी हॉर्मोन्स को संतुलित करता है। साथ ही कामेच्छा को बरकरार रखने में भी मदद करता है।
इन हर्ब्स को करें अपने खाने में एड
अगली बार जब आप खाना खाने बैठे तो आपने जो बनाया है उसमें थोड़ी बेसिल और लहसुन को एड करें। तुलसी की गंध इंद्रियों को उत्तेजित करती है। इसके अलावा लहसुन में एलिसिन का उच्च स्तर होता है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। महिलाओं में यौन इच्छा बढ़ाने के लिए लहसुन उपयोगी माना जाता है।
[mc4wp_form id=’183492″]
कामवृत्ति को बढ़ाने में सेब का करें इस्तेमाल
सेब के अनगिनत फायदों के बारे में आप अच्छे से वाकिफ होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं यह महिलाओं में कम हो रही कामेच्छा को बढ़ाने में भी मदद करता है। यौन इच्छा में कमी के चलते यदि आपकी सेक्स लाइफ फीकी पड़ गई है तो सेब का सेवन आपके लिए लाभदायक साबित हो सकता है। सेब में फ्लेवोनॉइड और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो महिलाओं के प्राइवेट पार्ट्स में ब्लड फ्लो को बढ़ाकर उन्हे उत्तेजित होने में मदद करता है। यदि आपको सेक्स के दौरान दर्द होता है तो भी आप सेब का सेवन कर दर्द से राहत पा सकते हैं।
अनार का जूस
इंटरनेशनल जर्नल में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, महिलाओं में लिबिडो को बढ़ाने के लिए अनार का जूस मददगार साबित होता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर अनार का रस उत्तेजना को बढ़ाने के लिए प्रभावी होता है। इसको पीने से जननांगों और पूरे शरीर में ब्लड फ्लो इंप्रूव होता है। इसलिए यदि आपकी सेक्स करने की इच्छा में कमी आ गई है तो आप आज से रोजाना अनार का जूस डायट में शामिल कर सकती हैं।
और पढ़ें : बच्चों के बाद सेक्स लाइफ को कैसे बनाएं ‘हॉट’?
केसर