हम जो भी खाते हैं, उसका शरीर पर साफ असर दिखता है। अगर आप हेल्दी डायट लेते हैं और साथ ही हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाते हैं, तो कई बीमारियों का खतरा अपने आप कम हो जाता है। आजकल कैंसर की बीमारी बहुत आम हो चुकी है। कैंसर की बीमारी खराब लाइफस्टाइल और खराब खानपान का नतीजा भी हो सकती है। कुछ कैंसर रिस्क फैक्टर जैसे कि जेनेटिक रिस्क या इनवायरमेंटस रिस्क को हम कंट्रोल नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपनी लाइफ स्टाइल या खानपान में चेंज कर कैंसर की बीमारी के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। आज इस आर्टिकल माध्यम से हम आपको ऐसे ही फूड्स के बारे में जानकारी देंगे। जो कैंसर के खतरे को कम करने का काम करते हैं। आइए जानते हैं कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए आहार (How Your Diet Can Lower Your Cancer Risk) में क्या शामिल करना चाहिए और साथ ही किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। इन सबके पहले जान लें कि आखिर कैंसर क्या है?