सुखासन को कई नामों से जाना जाता है जैसे डिसेंट पोज, प्लीजेंट पोज और इजी यानी आसान पोज आदि। सुखासन में सुख का अर्थ है खुशी या प्रसन्नता, यानी ऐसा आसन जिसे करने से आपको खुशी मिलती है। यह हठ योग का आसन है। योग की शुरुआत करने वाले लोगों के लिए यह योगासन बेहद आसान और फायदेमंद है। इस योगासन को करने से घुटनों और एड़ियों फैलती हैं व पीठ मजबूत होती है। योग के इस पोज को किसी भी उम्र के लोग कर सकते हैं यानि बच्चों से लेकर वृद्ध लोगों और योग की शुरुआत करने वाले लोगों से लेकर विशेषज्ञ तक। यह योगासन न केवल सुख और प्रसन्नता प्रदान करता है , बल्कि यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है। इस आसन को आमतौर पर सुबह के समय किया जाता है। सुबह करने से इसके अधिक फायदे प्राप्त हो सकते हैं। हालांकि, इसे दिन के अन्य समय में भी किया जा सकता है। जानिए कैसे करें सुखासन और इसके क्या हैं फायदे।