लहसुन क्यों है फायदेमंद?
भारतीय खाने में लहसुन का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। लहसुन का बोटेनिकल नाम एलियम सैटिवम (Allium sativum) है। लहसुन खाने में स्वाद और फ्लेवर डालने के साथ-साथ शरीर को पोषण देने का भी काम करता है। इसमें एंटीवायरल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीफंगल गुण होते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन, मैंगनीज, कैल्शियम, आयरन आदि पोषक तत्व होते हैं। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट इसे पेट के कीड़े की बीमारी से बचने के लिए रामबाण मानते हैं।
2. नारियल तेल
नारियल तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं और इसका इस्तेमाल भी पेट में हो रहे कीड़ों को मारने के लिए किया जाता है। इसे खाने में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
नारियल तेल क्यों है फायदेमंद?
कुछ रिसर्च के अनुसार नारियल तेल में मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं जो शरीर मे मौजूद सैचुरेटेड फैट (Saturated Fat) की तुलना में अलग तरीके से काम करते हैं।
3. गाजर
गाजर एक रेशेदार सब्जी है। रोजाना सुबह-शाम एक कटोरी गाजर खाने से आपके पेट के कीड़े बाहर आ सकते हैं। गाजर में पाए जाने वाले रेशे बॉवेल मूवमेंट को आसान बनाते हैं।
गाजर क्यों है फायदेमंद?
गाजर को आयुर्वेद में औषधि की श्रेणी में रखा जाता है। इसमें मौजूद पोटैशियम, विटामिन-ए, विटामिन-ई और कैरोटोनॉइड जैसे तत्व शरीर को पोषण प्रदान करने के साथ-साथ पेट के कीड़े की बीमारी से भी बचाने में मदद करता है।