कभी भी कुछ भी खाने की इच्छा होना
अजीब खाद्य पदार्थों या गैर-खाद्य पदार्थों के लिए एक हांकिंग को “पिका” कहा जाता है। इसमें आमतौर पर बर्फ, मिट्टी, गंदगी, चाक या कागज खाने के लिए क्रेविंग शामिल होती है और यह आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। यह गर्भावस्था के दौरान सबसे अधिर हो सकता है।
अन्य संभावित संकेत
कई और भी संकेत हैं जिससे ये पता चलता है कि आपके शरीर में आयरन कमी है। ये कम सामान्य होते हैं और इन्हें आयरन की कमी के अलावा कई स्थितियों से जोड़ा जा सकता है।
चिंतित महसूस करना- आयरन की कमी में शरीर के ऊतकों को उपलब्ध ऑक्सीजन की कमी से चिंता की भावनाएं हो सकती हैं। हालांकि, यह सुधर जाता है या हल हो जाता है क्योंकि आयरन का स्तर सही हो जाता है।
हाथ, पैर ठंडे होना- आयरन की कमी के कारण हमारे हाथों और पैर में ऑक्सीजन कम पहुंच पाती है। इस कारण से कुछ लोगों के हाथ पैर गर्मी में और बाकी मौसम में भी अधिक ठंडे रहते हैं।इस कारण से कुछ लोेगों को बहुत ठंड भी लगती है।
अधिक बार संक्रमण- क्योंकि स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आयरन की आवश्यकता होती है, इसलिए इसकी कमी से आपको सामान्य से अधिक बीमारियों को झेलना पड़ सकता है
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दर्द, जीभ और मुंह की सूजन (Swelling and Soreness of the Tongue and Mouth)
कभी-कभी आपके मुंह के अंदर या आस-पास देखना आपको संकेत दे सकता है कि आप आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया से पीड़ित हैं या नहीं।बता दें की इसके संकेत इस प्रकार होते हैं जब आपकी जीभ में सूजन हो और वह पीला,चिकना दिखाई देने लगे। आयरन की कमी में कम हीमोग्लोबिन जीभ के पीला होने का कारण बन सकता है, जबकि मायोग्लोबिन का निम्न स्तर इसके कारण गले में खराश, चिकनी और सूजन पैदा कर सकता है। मायोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में एक प्रोटीन है जो आपकी मांसपेशियों का समर्थन करता है, जैसे कि मांसपेशी जो जीभ बनाती है। आय़रन की कमी से मुंह सूख सकता है, मुंह या मुंह के छाले के कोनों पर लाल दरारें पड़ सकती हैं।
नाखूनों का बार-बार टूटना
आयरन की कमी का एक बहुत कम सामान्य लक्षण भंगुर नाखून है, एक ऐसी स्थिति जिसे कोइलोनेशिया कहा जाता है। यह अक्सर टुटे नाखूनों से शुरू होता है जिसमे आसानी से दरार पड़ जाती है।आय़रन की कमी से भंगूर नाखून हो सकते हैं, जहां नाखून के बीच में दरार होती है और किनारों को चम्मच की तरह गोल रूप देने के लिए उठाया जाता है। हालांकि, यह एक दुर्लभ दुष्प्रभाव है और आमतौर पर केवल आयरन की कमी वाले एनीमिया के गंभीर मामलों में देखा जाता है।
यदि आप गर्भवती (Pregnant) हैं
प्रसव के दौरान बहुत सी महिलाओं को रक्त की पर्याप्त मात्रा में हानि होती है, जो आयरन की गिनती को कम कर सकती है। यदि आप पहले भी गर्भवती हुई हैं, और सुबह आपको बीमार-बीमार-सा महसूस होता है इसके साथ ही रोज उल्टी हो रही है तो आपको आयरन की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए।
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इलाज (Treatment)
पुरानी बीमारी का एनीमिया (Anemia of chronic disease)- इस प्रकार के एनीमिया के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। डॉक्टर अंतर्निहित बीमारी के इलाज पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि लक्षण गंभीर हो जाते हैं, तो आपके गुर्दे (एरिथ्रोपोइटिन) द्वारा सामान्य रूप से निर्मित एक सिंथेटिक हार्मोन का रक्त आधान या इंजेक्शन लाल रक्त कोशिका उत्पादन को प्रोत्साहित करने और थकान को कम करने में मदद कर सकता है।
आयरन की कमी से एनीमिया(Iron deficiency anemia)-एनीमिया के इस रूप के उपचार में आमतौर पर आयरन की खुराक लेना और अपना आहार बदलना शामिल है। यदि आयरन की कमी का कारण रक्त की हानि है – मासिक धर्म के अलावा – रक्तस्राव का स्रोत स्थित होना चाहिए और रक्तस्राव बंद होना चाहिए। इसमें सर्जरी शामिल हो सकती है।
अस्थि मज्जा रोग से जुड़े एनीमिया(Anemia associated with bone marrow disease)- इन विभिन्न रोगों के उपचार में दवा, कीमोथेरेपी या अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण शामिल हो सकते हैं।
विटामिन की कमी से एनीमिया(Vitamin deficiency anemia)– फोलिक एसिड और विटामिन सी की कमी के लिए उपचार में आहार की खुराक और आपके आहार में इन पोषक तत्वों को बढ़ाना शामिल है। यदि आपके पाचन तंत्र को आपके द्वारा खाए गए भोजन से विटामिन बी -12 को अवशोषित करने में परेशानी होती है, तो आपको विटामिन बी -12 शॉट्स की आवश्यकता हो सकती है। सबसे पहले, आपके पास हर दूसरे दिन शॉट्स हो सकते हैं। आखिरकार, आपको महीने में एक बार शॉट्स की आवश्यकता होगी, यह आपकी स्थिति पर भी निर्भर करता है।
थैलेसीमिया(Thalassemia)- थैलेसीमिया के अधिकांश रूप हल्के होते हैं और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। थैलेसीमिया के अधिक गंभीर रूपों में आमतौर पर रक्त आधान, फोलिक एसिड की खुराक, दवा, रक्त और अस्थि मज्जा स्टेम सेल प्रत्यारोपण(Blood bone marrow stem cell transplant) की आवश्यकता होती है।
अप्लास्टिक एनीमिया(Aplastic anemia)- इस एनीमिया के लिए उपचार में लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर को बढ़ावा देने के लिए रक्त आधान शामिल हो सकते हैं। यदि आपकी अस्थि मज्जा स्वस्थ रक्त कोशिकाओं को नहीं बना सकती है तो आपको अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण (Bone marrow transplant)की आवश्यकता हो सकती है।
हेमोलिटिक एनीमिया(Hemolytic anemia)- हेमोलिटिक एनीमिया के प्रबंधन में संदिग्ध दवाओं से बचना, संक्रमण का इलाज करना और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाएं लेना शामिल है, जो आपके लाल रक्त कोशिकाओं पर हमला कर सकता है। इसका कारण यह है की आपके हेमोलिटिक एनीमिया के आधार पर, आपको हृदय या संवहनी विशेषज्ञ को भेजा जा सकता है।
दरांती कोशिका अरक्तता(Sickle cell anemia)- उपचार में दर्द को कम करने और जटिलताओं को रोकने के लिए ऑक्सीजन, दर्द निवारक और मौखिक और अंतःशिरा तरल पदार्थ(Intravenous fluids) शामिल हो सकते हैं। डॉक्टर भी रक्त आधान, फोलिक एसिड की खुराक और एंटीबायोटिक दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं। सिकल सेल एनीमिया का इलाज करने के लिए हाइड्रॉक्स्यूरिया (ड्रोक्सिया, हाइड्रा, सिकलो) नामक कैंसर की दवा का उपयोग किया जाता है।
आयरन की कमी के लक्षणों के बारे में सही जानकारी होने पर ही उसके कमी को समझ सकते हैं। इससे समय रहते आप बीमारी का इलाज करके सकते हैं।