कई प्रकार के कीमोथेरिपी ड्रग बालों के कूप को प्रभावित करती हैं, जिसके कारण इलाज के कुछ ही हफ्तों में बाल झड़ने की समस्या उत्पन्न हो सकती है। बाल झड़ने की समस्या शरीर के किसी भी अंग को प्रभावित कर सकती है। जैसे की भौहें से लेकर पैरों के बालों तक। बाल झड़ने की समस्या अस्थायी होती है और फाइनल ट्रीटमेंट के कुछ हफ्तों बाद बाल फिर से आने शुरू हो जाते हैं।
कीमोथेरिपी के दौरान त्वचा पर हल्की जलन, सूखापन, खुजली और चकत्ते हो सकते हैं। इस परेशानी से बचने के लिए डॉक्टर आपको मलहम लगाने की सलाह दे सकते हैं। जैसे-जैसे ड्रग के प्रभाव बढ़ते जाते हैं वैसे-वैसे यह आपके हाथों और पैरों के नाखूनों को भी प्रभावित करने लगते हैं।
इलाज की प्रकिया के कुछ समय बाद आपके नाखूनों का रंग भूरे या पीले रंग का हो सकता है। इसके साथ ही कीमोथेरिपी के कारण नाखूनों की ग्रोथ में भी कमी आने लगती है। कुछ दुर्लभ मामलों में नाखून अपनी जगह से उखड़ भी सकते हैं। ऐसे में आपको अपने नाखूनों की ज्यादा देखभाल करने की जरूरत पढ़ सकती है।
उपाय – बालों का झड़ना कम करने के लिए रोजाना शैम्पू न करें। त्वचा पर आए चकत्ते या अन्य समस्याओं का समाधान पाने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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इन बातों का रखें ध्यान
कैंसर के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं कैंसर कोशिकाओं को मारती हैं, लेकिन वे अपने आसपास की कुछ स्वस्थ कोशिकाओं को भी खत्म कर देती हैं। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune system) को कमजोर करता है। इस कारण आपको और भी बीमारियां घेर सकती हैं।
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए ये खाएं
- दही
- पालक
- ब्रोकली
- लहसुन
- लाल शिमला मिर्च
- अदरक
- खट्टे फल
- हल्दी
- सूरजमुखी के बीज
- अंडे
- फलों का रस
- ताजी मौसमी सब्जियां
साथ ही इस बात का ध्यान रखें कि प्रोसेस्ड, पैकेज्ड और जंक फूड के सेवन से आपको बचना चाहिए।
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व्यायाम
व्यायाम की मदद से सूजन, थकान और अवसाद से लड़ने में मदद मिलती है, जिससे इलाज की प्रक्रिया में तेजी आने लगती है। व्यायाम का तीव्र होना जरूरी नहीं है, आप चाहें तो नियमित रूप से टहलना, योग करना या अन्य हल्के व्यायाम भी कर सकते हैं। ध्यान रहे कि व्यायाम कि मदद से आपका रक्त प्रवाह सही ढंग से चलता रहना चाहिए। इसके अलावा आप चाहें तो सपोर्ट ग्रुप या थेरिपी सेशन भी जॉइन कर सकते हैं। अगर आपको कीमोथेरिपी के दौरान या बाद में अवसाद, तनाव या अन्य कोई समस्या आती है तो आप काउंसलर की भी मदद ले सकते हैं। अगर आप कीमोथेरिपी (Chemotherapy) से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं, तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा।
हेल्दी रहने के लिए हेल्दी लाइफ स्टाइल फॉलो करना बेहद जरूरी है। इसलिए योगासन को अपने रेग्यूलर रूटीन में जरूर शामिल करें। योगा एक्सपर्ट से इस वीडियों में बता रहीं है बीमारियों के इलाज के लिए योग कैसे है लाभकारी।