बीयर और अन्य कार्बोनेटेड पेय भी अतिरिक्त गैस में योगदान कर सकते हैं।
ओटीसी प्रोडक्ट्स (OTC products)
पीरियड्स से पहले गैस बनना (Gas Before Periods) अगर परेशानी का कारण बन जाए तो ओटीसी प्रोडक्ट्स गैस के लक्षणों को कम करने में सहायक होते हैं। कुछ रेमेडीज जो बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं, उनमें शामिल हैं:
एक्टिवेटेड चारकोल (Activated charcoal)
हालांकि क्लिनिकल रिसर्च द्वारा समर्थित नहीं है, भोजन से पहले और बाद में एक्टिवेटेड चारकोल (चार्कोकैप्स, एक्टिडोज-एक्वा) गैस के लक्षणों को कम कर सकता है। इन उत्पादों का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि एक्टिवेटेड चारकोल दवा के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है। डॉक्टर की सलाह पर ही इसका उपयोग करना सही होगा।
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अल्फा-गैलेक्टोसिडेज (Alpha-galactosidase)
एक सप्लिमेंट है जिसे आप खाने से पहले लेते हैं। यह बीन्स और सब्जियों में कार्बोहाइड्रेट के ब्रेकडाउन में शरीर की सहायता करता है। पीरियड्स से पहले गैस बनना या नॉर्मल गैस की तकलीफ में मदद कर सकता है। डॉक्टर की सलाह पर ही इसका उपयोग करें।
सिमेथिकोन (Simethicone)
हालांकि, इस बात के बहुत कम सहायक नैदानिक सबूत हैं कि यह गैस के लक्षणों से राहत देता है, सिमेथिकोन (माइलंटा गैस, गैस-एक्स) गैस के बुलबुले को तोड़ने में मदद करता है और आपके पाचन तंत्र के माध्यम से गैस को स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है। इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
लैक्टेज सप्लिमेंट्स (Lactase supplements)
ये सप्लिमेंट्स (लैक्टैड, कोलीफ) पाचन एंजाइम हैं जो आपके शरीर को लैक्टोज, डेयरी उत्पादों में चीनी को पचाने में मदद करते हैं। यदि आप लैक्टोज इंटॉलरेंट हैं, तो वे गैस के लक्षणों को कम कर सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से चर्चा किए बिना इन सप्लिमेंट्स को न लें।
पेट में सूजन और अतिरिक्त गैस पीएमएस के सामान्य लक्षण हैं। आप अपने आहार में बदलाव करके असुविधा को कम कर सकते हैं – जैसे कि गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना – नियमित रूप से व्यायाम करना और ओटीसी दवाएं लेना। यदि आप पाते हैं कि ब्लोटिंग आपके दैनिक जीवन को बाधित कर रही है, तो अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
पीरियड्स से पहले गैस बनना (Gas Before Periods) हो सकता है इन समस्याओं की तरफ भी हो सकता है इशारा
पीरियड्स के दौरान गैस बनना और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) समस्याएं आम है ये तो आप समझ ही गए होंगे, लेकिन कुछ मामलों में, वे एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकते हैं। इसलिए अगर नीचे बताए जा रहे लक्षण महसूस हो रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह लेने में देर ना करें।
इर्रिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS)
इर्रिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) बड़ी आंत की एक सामान्य स्थिति है जिसके कारण निम्न समस्याएं हो सकती हैं।
आईबीएस का सामना कर रही महिलाओं में पीरियड रिलेटेड लक्षण और बढ़ जाते हैं जैसे कि सीवियर क्रैम्प्स और हैवी पीरियड्स।
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एंडोमेट्रिओसिस (Endometriosis)
एंडोमेट्रिओसिस में गर्भाशय की लाइन पर रहने वाले टिशूज बाहर की तरफ विकास करने लगते हैं। कई बार ये पेल्विस के बाहर भी विकसित हो जाते हैं। एंडोमेट्रिओसिस में भी जीआई के लक्षण कॉमन हैं। इसमें गैस, ब्लोटिंग और कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है। पीरिड्स के दौरान दर्द, सेक्स के दौरान दर्द और हैवी पीरियड्स इसके कॉमन लक्षण हैं। इसलिए अगर गैस अधिक बन रही है और जल्दी ठीक नहीं हो रही तो डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है ताकि डॉक्टर समय पर डायग्नोसिस करके उचित उपचार प्रदान कर सके।
उम्मीद करते हैं कि आपको पीरियड्स से पहले गैस बनना (Gas Before Periods) या इससे संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में पीरियड्स से पहले गैस बनना (Gas Before Periods) या इससे संबंधित अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।