शारीरिक संबंध बनाने के लिए केवल आप, आपकी मर्जी या इच्छा ही नहीं बल्कि आपके पार्टनर की रूचि होना भी आवश्यक है। अगर आप एक स्वस्थ सेक्स लाइफ चाहते हैं तो आपको अपने पार्टनर का भी ख्याल रखना होगा। अगर आपका पार्टनर खुश होगा तो आपकी यौन क्षमता को बढ़ने में भी मदद मिलेगी। अपने पार्टनर के साथ इस बारे में खुलकर बात करें। सेक्स के दौरान एक दूसरे की इच्छाओं को जानें और समझें। एक ऐसा माहौल बनाएं जिसमे आप दोनों अच्छा और आरामदायक महसूस करें। इससे आपकी सेक्स पावर बढ़ेगी जिससे आप अच्छे से प्रदर्शन कर पाएंगे।
सेक्स पावर किन कारणों से कम होती है?
लो सेक्स पावर को लो लिबीडो के नाम से भी जाना जाता है। यह एक ऐसी स्थिति होती है जिसमें व्यक्ति के संभोग करने की क्षमता कम हो जाती है या हमेशा से ही सेक्स में उसकी रुचि कम होती है।
समय-समय पर सेक्स की रूचि लोगों में कम होना सामान्य होता है और जीवन भर में लिबिडो का स्तर भी बढ़ता घटता रहता है। हालांकि, लंबे समय तक लो लिबिडो लेवल होना किसी गंभीर स्थिति का कारण हो सकता है। कई बार यह किसी अन्य बीमारी का लक्षण होता है।
निम्न कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से पुरुषों में लिबिडो का स्तर कम होने की आशंका रहती है –
लो टेस्टोस्टेरोन – पुरुष की शारीरिक क्षमताओं के लिए टेस्टोस्टेरोन एक महत्वपूर्ण हॉर्मोन होता है। पुरुषों में यह मुख्य रूप से अंडकोष में उत्पादित होता है। टेस्टोस्टेरोन से शुक्राणुओं के उत्पादन पर प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा इसका प्रभाव सेक्स ड्राइव पर भी पड़ता है।
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जब आपके टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम होता है तो सेक्स करने की क्षमता या रूचि में भी कमी आती है। उम्र के साथ-साथ टेस्टोटेरोन में कमी आना सामान्य होता है। हालांकि, टेस्टोटेरोन में तेजी से गिरावट आने के कारण सेक्स पावर में कमी ला सकता है।
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (आरएलइस) – ये एक ऐसी स्थिति होती है जिसमें व्यक्ति का पैर हिलाने का मन करता रहता है। एक स्टडी में यह पाया गया कि आरएलएस से ग्रस्त पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन होने का खतरा अधिक रहता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन में पुरुष के लिंग में तनाव ज्यादा देर या बिलकुल भी बना नहीं रह पता है। इसके अलावा आरएलएस के बार-बार दौरा पड़ने वाले पुरुषों में बांझपन का खतरा भी अधिक होता है।
अवसाद – अवसाद के कारण कई प्रकार के रोग होने की आशंका होती है। अवसाद के कारण लोगों में सेक्स करने की रूचि कम हो जाती है। लो लिबिडो एंटीडेप्रेस्सेंट दवाओं के कारण भी होता है। अगर आप एंटीडेप्रेस्सेंट दवाओं का सेवन कर रहे हैं जिसके कारण आपकी सेक्स लाइफ पर प्रभाव पड़ रहा है तो डॉक्टर से सलाह लेकर अन्य दवाओं का सेवन करने की सलाह लें।