आपको लग सकता है कि, लॉकडाउन की वजह से बाहर का खाना-पीना बंद हो गया है, जिंदगी थोड़ी थम गई है और तो और प्रदूषण भी कम हो गया है, तो ऐसे में हमारे बालों को देखभाल की क्या जरूरत है। लेकिन, आपको बता दें कि इस महामारी के दौरान भी आपको अपने बालों की खास देखभाल करनी चाहिए और इसके पीछे दो बड़ी वजहें हो सकती हैं। पहली यह कि आपके बालों को नियमित देखभाल और पोषण की जरूरत होती है, ये ठीक वैसा ही है जैसे कि रोजाना आपको भोजन की जरूरत होती है। दूसरी वजह काफी गंभीर है, वो यह है कि बेशक लॉकडाउन की वजह से बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली कई चीजें सामान्य हो गई हैं, लेकिन डर, तनाव, अवसाद और अकेलापन काफी ज्यादा बढ़ गया है।
इन बातों का भी रखें ध्यान
कोविड-19 संक्रमण की वजह से होने वाले डर, तनाव, अवसाद और अकेलापन मानसिक समस्याएं हैं, जो हमारे शरीर के आंतरिक कार्यों और शारीरिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। कई अध्ययनों में यह खुलासा हुआ है कि, मानसिक समस्याओं से बालों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचता है और उससे रूखे बाल, गंजापन, बालों का झड़ना आदि समस्याएं होती हैं। इसलिए आपको लॉकडाउन में हेयर केयर टिप्स को फॉलो करके उनकी देखभाल व पोषण का ध्यान रखना चाहिए, ताकि आपके बाल पूरी तरह स्वस्थ रहें। आइए, अब इन खास और प्रभावशाली हेयर केयर टिप्स के बारे में जानते हैं।
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बालों की देखभाल के लिए रोज न करें शैम्पू (Do not shampoo daily)
बालों की देखभाल करने का यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि आप उन्हें रोजाना धोएं शैम्पू करें। रोजाना शैम्पू करने या धोने से सिर की त्वचा से नेचुरल ऑइल और मॉइश्चर चला जाता है, जिससे बालों को पोषण नहीं मिलता और वह सूखे हो जाते हैं। इसलिए, लॉकडाउन में आपको नियमित रुटीन से थोड़ा कम शैम्पू या बालों को धोना चाहिए, इससे फायदा ही मिलेगा।
कोविड-19 के दौरान करें सिर में तेल की मालिश (Oil massage)
हम पुराने लोगों या दादा-दादी के बालों की तारीफ तो हमेशा करते हैं, लेकिन उनके सीक्रेट हेयर टिप को भूल जाते हैं, जो वो नियमित तौर पर करते थे। दरअसल, पुराने जमाने के लोग हफ्ते में एक से दो बार तेल की मालिश जरूर करते थे और उसके बाद ही बालों को धोते थे। इससे बालों पर साबुन, शैम्पू में मौजूद कैमिकल का बुरा असर नहीं पड़ता था और बालों को पोषण भी मिलता था। इसलिए, आप जब भी बालों को शैम्पू या धोने की सोचें, तो एक रात पहले अच्छी तरह सिर की त्वचा पर तेल की मालिश जरूर कर लें। आप इसके लिए किसी भी तेल को थोड़ा-सा गर्म करके इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको एक बोनस टिप और देते हैं, कि आप कुछ-कुछ दिन में तेल बदल भी सकते हैं, जिससे बालों को सभी तरह का पोषण प्राप्त होगा।
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हेयर केयर रुटीन में शामिल करें अंडा (Egg for hair)
अंडे में मौजूद प्रोटीन और जरूरी मिनरल सिर्फ आपकी मसल्स के लिए ही नहीं, बल्कि बालों की जड़ों के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इन पोषक तत्वों से आपके बाल मजबूती और सिल्की बनते हैं, क्योंकि अंडे में मौजूद प्रोटीन सिर की त्वचा और बालों की जड़ों को स्वस्थ बनाते हैं, जिससे बाल अंदर से स्वस्थ हो जाते हैं।