साल 2019 में पब्लिश्ड डेटा रिपोर्ट के अनुसार 20 से 29 वर्ष के लोगों में एक्ने की समस्या (Acne problems) सबसे ज्यादा देखी जाती है। अब चेहरे पर दिखने वाले दाग-धब्बे चेहरे की खूबसूरती को बिगाड़ने का काम तो करते हैं साथ ही यह आपको परेशान भी कर सकते हैं। इसलिए आज इस आर्टिकल में मुंहासे के लिए लहसुन (Garlic for Acne) कैसे लाभकारी हो सकता है यह समझेंगे। लहसुन का सेवन खाने के जायके को बढ़ाने के लिए तो किया ही जाता है। इसके अलावा कुछ स्किन से जुड़ी समस्या ऐसी होती है, जिसे दूर करने के लिए लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन मुंहासे के लिए लहसुन का इस्तेमाल करना सही है या ऐसा नहीं करना चाहिए यह समझेंगे। क्योंकि जानकारी ना होने की स्थिति में कुछ चीजों का इस्तेमाल करना नुकसानदायक भी हो सकता है। इसलिए एक्ने के लिए लहसुन से जुड़ी रिसर्च रिपोर्ट को समझेंगे।
आर्टिकल की शुरुआत करते हैं और सबसे पहले मुंहासे और लहसुन के बारे में समझने की कोशिश करते हैं।
- मुंहासे की समस्या क्या है?
- मुंहासे के लिए लहसुन पर क्या है रिसर्च रिपोर्ट?
- मुंहासे के लिए लहसुन के इस्तेमाल से क्या-क्या परेशानी हो सकती है?
- मुंहासे के लिए लहसुन का इस्तेमाल ना कर कैसे एक्ने की समस्या से कैसे बचें?
चलिए अब मुंहासे के लिए लहसुन (Garlic for Acne) से जुड़े इन सवालों का जवाब जानते हैं।
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मुंहासे की समस्या (Acne problem) क्या है?
त्वचा पर सफेद, काले या लाल दाने एक्ने की समस्या की ओर इशारा करते हैं। कई बार इन दानों से दर्द या किसी भी तरह की परेशानी नहीं होती है, लेकिन कभी-कभी इन दानों की वजह से दर्द (Pain) या जलन (Burning) जैसी समस्या शुरू हो जाती है। ये समस्या त्वचा की रौनक बिगाड़ने के साथ-साथ आपको चिड़चिड़ा भी बना सकती है। अब आपको ऐसी कोई परेशानी ना हो, इसलिए मुंहासे के लिए लहसुन (Garlic for Acne) के फायदे से जुड़ी जानकारी आगे समझेंगे।
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मुंहासे के लिए लहसुन: क्या कहती है रिसर्च रिपोर्ट? (Research report on use of garlic on acne)
एक्ने एक इंफ्लेमेंटरी स्किन कंडिशन (Inflammatory skin conditions) है। त्वचा पर अत्यधिक ऑयल (Oil) का बनना और बैड बैक्टीरिया (Bad bacteria) के कारण यह समस्या शुरू हो जाती है। कुछ ऐसे भी बैक्टीरिया होते हैं, जो इन्फ्लमेशन और एक्ने लीजन (Acne lesions) की समस्या को इन्वाइट कर सकते हैं।
नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (National Center for Biotechnology Information) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार लहसुन में मौजूद एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण बैड बैक्टीरिया (Bad Bacteria) एवं फंगस (Fungus) को नष्ट करने में सक्षम होते हैं। रिसर्च रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि लहसुन स्किन डिजीज (Skin disease) की समस्या को दूर करने में सक्षम है। हालांकि ऐसा सिर्फ कुछ स्किन कंडिशन (Skin condition) को दूर करने में ही कारगर माना गया है।
लहसुन का एंटी-इंफ्लेमेटरी इफेक्ट (Anti-inflammatory effects of garlic)
नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (NCBI) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार प्रोइन्फ्लामेट्री साइटोकींस (Proinflammatory cytokines) इन्फ्लेमेशन की समस्या को विकसित करने का काम करते हैं। इसी वजह से एक्ने की समस्या भी शुरू हो जाती है। रिसर्च के अनुसार लहसुन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेंटरी (Anti-inflammatory) गुण इस परेशानी को दूर करने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि मुंहासे के लिए लहसुन (Garlic for Acne) कितना लाभकारी साबित होगा यह कह पाना मुश्किल है।
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रिसर्च रिपोर्ट में निम्नलिखित स्किन कंडिशन (Skin condition) में लहसुन के फायदे हो सकते है। जैसे:
- सोरायसिस (Psoriasis)
- एलोपेसिया एरीटा (Alopecia areata)
- केलॉइड स्कार (Keloid scars)
- वार्ट्स (Warts)
- कॉर्न्स (Corns)
- फंगल स्किन इंफेक्शन (Fungal skin infections)
- लीशमनियासिस (Leishmaniasis)
इन स्किन कंडिशन में लहसुन के फायदे (Benefits of Garlic) विशेष रूप से मिल सकते हैं।
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मुंहासे के लिए लहसुन के इस्तेमाल से क्या-क्या परेशानी हो सकती है? (Side effects of garlic on acne)
रिसर्च रिपोर्ट के अनुसार किसी भी स्किन कंडिशन (Skin condition) या मुंहासे के लिए लहसुन इस्तेमाल से निम्नलिखित परेशानी हो सकती है। जैसे:
- त्वचा पर लहसुन के इस्तेमाल से रैश (Rash) या त्वचा लाल (Redness) पड़ सकती है।
- लहसुन के इस्तेमाल से एलर्जी (Allergy) की समस्या हो सकती है।
अगर लहसुन के इस्तेमाल ऊपर बताई गई परेशानी या कोई अन्य तकलीफ महसूस हो, तो ऐसी स्थिति में लहसुन का इस्तेमाल ना (Avoid garlic) करें और डर्मेटोलॉजिट्स से सलाह लें।
नोट: नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (National Center for Biotechnology Information), यू.एस. डिपार्टमेंट ऑफ हेल्थ एंड ह्यूमन सर्विसेस (U.S. Department of Health and Human Services) एवं अन्य रिसर्च रिपोर्ट्स के अनुसार लहसुन का इस्तेमाल एक्ने की समस्या से निजात पाने के लिए नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए अगर आपको एक्ने (Acne) है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से जरूर सलाह लें।
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मुंहासे के लिए लहसुन का इस्तेमाल ना कर कैसे एक्ने की समस्या से कैसे बचें? (Tips to take care of skin)
मुंहासे या एक्ने की समस्या (Acne problem) से बचने के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें। जैसे:
- त्वचा को हमेशा साफ (Clean) रखें।
- कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स (Cosmetic products) के इस्तेमाल कम से कम करें और अगर मेकअप का इस्तेमाल कर रहें हैं, तो मेकअप (Makeup) को अच्छी तरह से क्लीन (Clean) जरूर करें।
- ऑयली एवं जंक फूड (Oily and Junk food) से दूर रहें।
- नियमित एक्सरसाइज करें। अगर एक्सरसाज (Exercise) या योग (Yoga) करने में परेशानी महसूस होती है, तो वॉक (Walk) करें।
- पानी (Water), जूस (Juice) और फलों (Fruits) का सेवन नियमित करें।
एक्ने की समस्या होने पर डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें। कई बार एक्ने (Acne) की समस्या कई कारणों की वजह से भी हो सकती है। इसलिए डॉक्टर से कंसल्टेशन करें और उचित इलाज करवाएं।
नोट : एक्ने का इलाज ओवर-द-काउंटर (OTC) मिलने वाली दवाओं से किया जा सकता है। हालांकि एक्ने की तकलीफ को देखते हुए डॉक्टर ओरल मेडिसिन (Oral medicine) या एंटी एक्ने क्रीम (Anti acne cream) प्रिस्क्राइब कर सकते हैं। इसलिए अगर एक्ने की वजह से तकलीफ ज्यादा हो तो डॉक्टर से सलाह लें।
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उम्मीद करते हैं कि आपको चेहरे को साफ (Face cleaning) करने का तरीका एवं एक्ने (Acne) से बचाव कैसे किया जाना चाहिए इससे संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।
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